最近我周围的人都肿起来了,为什么我周围的人开始唠叨起来呢是的,实际上你肿了!
水肿,为什么?
高温、新陈代谢不良、食盐过量等原因导致皮下积水,这是水肿的根本原因。
浮肿在秋天特别容易遇到,医生咨询专家后表示尝试了以下方法,真的可以缓解哦!
红豆鲫鱼汤
小豆具有健脾胃、补水除湿、通便排毒、清热解毒、补血的功效;
鲫鱼能健脾利尿消肿;
一起煲汤,充分发挥利尿消肿的功效。
适用人群:各种体质人群均可食用。
秋天的浮肿让你看起来很胖!试试这些小贴士,帮你摆脱浮肿!
淡绿茶
茶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。尤其是淡绿茶,对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿有好处。
适用人群:妊娠晚期易水肿的女性。
玉米丝茶
玉米丝其实是一种中药。具有降血压、利尿、降血糖、改善肾功能、消除水肿的作用。将鲜玉米丝洗净,取50克炒水约400克,每天分次当茶喝。
适用人群:腿肿者。
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藏红花脚
准备一个大脚浴桶,最好让腿也享受泡泡浴;
水温不应过热,控制在50℃左右,加入番红花;
晚上睡觉前使用;浸泡一周。
适用人群:久坐人群。
白萝卜压泥腿
白萝卜皮含有丰富的粗纤维和芥末油,具有消肿祛湿的功效;
将白萝卜皮放入榨汁机中,挤成泥汁,均匀涂抹在小腿上,用圆柱形萝卜做按摩棒,蘸少许盐,在小腿上画个圈,轻轻按摩,以免皮肤挫伤;
每天洗澡后按摩5-10分钟。
适用人群:久坐人群。
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面部按摩
面部肿胀按摩是最有效的方法。按摩手法如下(与一遥一起做)
·从鼻梁两侧开始,通过鼻翼,以画弧线的方式向上拉至鬓角,然后从鬓角向额头中心移动。方法:拉伸轻压法;
·从唇底到耳朵,再到下巴,重复按摩;
·从下巴开始,经过耳根和鬓角,向额头方向,然后通过鼻翼两侧到嘴,以触摸和按压的方式。
适用人群:面部肿胀者。
对女性来说,水肿几乎无处不在,因此减肥可以说是女性的终身事业。
然而很多女性朋友在经过一段时间减肥后,明明体重已经下降,可是腰、腿却粗壮如前,这就是传说中的“水肿型肥胖”。
水肿型肥胖,大多其实是由于不良的生活习惯而导致排毒不畅,因身体的排水功能较差,多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。
中医认为,当女性免疫力低下,使得身体代谢和循环会出现不同程度的障碍,导致水肿就变得特别明显了。
要知道,水肿的坏处很多,不仅让人看起来臃肿有肥胖感,而且往往神色倦怠,更直接影响内分泌。
如果不及时排除体内多余的水分,往往会越积越深,形成恶性循环。
而从西医角度讲,肾脏有着两大功能,一个是排水功能,一个是排毒功能。
从中医角度讲,肾脏功能是非常重要的,肾为先天之本,肾为命门之火,肾为五脏之首。
由此可见,人体内肾的好与不好对消除水肿尤为重要。
当肾功能不全时,容易导致身体排水不畅,身体毒素排不出,人体出现疲倦劳累症状,面部容易长痘且身体容易水肿,
因此,若想消除水肿,日常呵护肾部十分关键。