吃维生素c可以美白吗？

Question

如题所述

Answer 1

维生素c有一定的美白功能，它的美白功能主要是由于以下几种功能引起。

维生素c可以抑制络氨酸酶，从而间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉积。

维生素c可以促进胶原蛋白的形成，防止皮肤的老化皱纹。

维生素c还可以起到抗氧化的作用，预防紫外线的损伤，清除皮肤内的自由基，预防皮肤的老化。综合以上因素，维生素c可以起到美白的作用。

维生素C与维生素E搭配使用，可有效清除自由基，抑制黑色素生成，使美白效果更佳。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

吃维生素c是可以起到美白效果的，不过维生素c需要和蛋白质和维生素d相互作用才能起到美白的效果，可以从饮食中着手，吃一些富含维c多的食物，例如柠檬橙子和葡萄。还可以维生素c和蛋白质一起是能起到美白的作用，所以单独服用维生素补充剂是不管用的，想要美白，还应该多吃鸡蛋，多吃富含维c高的食物，这样才可以真正达到美白的效果。本回答被提问者采纳

Answer 3

维生素C之所以具有美白、淡斑的功效，是因为其能减少黑色素的形成。日晒后皮肤变黑是人体正常的保护性反应，黑色素在皮肤中的堆积，可以避免皮肤被晒伤。人体中黑色素的形成需要在酪氨酸以及酪氨酸酶的参与下才能完成。

理论上维生素C可以帮助淡化色斑，是有美白作用的，但是不一定都有效果的。皮肤黑主要还是与你体质有关系，与你平时的饮食及生活习惯也是有关系。美白需要慢慢调养，主要还是避免日晒，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，不吃生冷、坚硬及变质的食物，可以多吃些含维C的量高的水果，例如：西红柿，弥猴桃，橙子等。

Answer 4

给你推荐几类健康无刺激绿色美白方法供你做选择
1、牛奶美白
　　准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
　　2、芦荟美白
　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
　　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
　　把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。
　　3、蕃茄蜂蜜美白
　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
　　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。
　　4、蔬菜美白
　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命
C，对于美白非常有效。
　　5、醋蛋液美白
　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
　　6.
蜂蜜蛋白膜
　　新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
　　7、中医美白
　　材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
　　洗脸：加适量的水，即可。
　　敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1——2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
　　8、白芷美白
　　材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。
　　做法：先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
　　9、珍珠粉美白
　　功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
　　做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
　　10、鲜果美白
　　功效：美白，补水，很适合夏季使用。
　　做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可
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值得注意：任何洗面奶美白是效果非常有限的
这也人们对美白的特性不了解而选择的误区

Answer 5

美白产品都是含有维C的，他的确是美白的一大功臣，吃药片有美白的效果，但每天1粒就够了，过多的摄取会有副作用的。具体的可以再买的时候咨询医药师