我是一名高三女生，身高168，体重120 我的腿很细，脸也小，但是肉肉都长在肚子上了！！可以说是两三层游泳圈，还有很严重很严重的便秘（上课不允许去而且一天到晚都坐着）……！因为明年就要参加高考，压力很大时间也很紧，不想带着一堆赘肉进入大学，所以想求一有效的减腰腹赘肉的食疗方法！一定要是食疗的！学习太忙没时间也没机会运动……我先说一下平时的饮食习惯：早晨一般吃一个鸡蛋、豆奶（超市买的那种）三个小包子或饼之类的面食，中午也只是吃些炒饭或食堂，下午六点吃些东西，晚上十点半左右要加餐，吃米粉，面包，蛋炒饭之类的淀粉类食物。我很馋……对自己的小肚子即无奈又控制不住自己！希望有经验的姐姐们可以帮助我，交我一招…毕竟长胖真的会被人歧视而且也会没自信…更重要的是：千万不要那种减胸的！自认为我的胸部还比较不错……不想连这点也没有了，还有就是可以时间长一点没关系，容易坚持有效果就行！额…要求有点多，希望大家多担待，谢谢～！回答好的可以加分……thanks！复制的不要来，推销产品的不要，另外我也不想吃减肥药……有经验大家一起分享！（你们看我大半夜顶着强烈的睡意就知道我有多诚恳了，我是真的不想在这样下去了！所以请大家一定要帮帮我～）