人们在日常生活中总能听到健身这个词。是的，健身一直是热门话题。有人说长期健身可以帮助自己改变容貌，也就是说经常锻炼的人可以看起来更漂亮更动人，健身可以让人看起来更有活力，但是健身可以改变容貌吗？先简单介绍一下。健身有什么好处？健身真的能改变外貌吗？其实健身可以在一定程度上改变外貌。比如有的人可能有点肥胖，通过健身可以达到减肥的目的。人们在日常生活中经常可以找到一些通过健身减肥的人。减肥成功后，整个人看起来变了一个人。通过健身减肥后，人一定会大放异彩，不仅气质比以前好了很多，容貌也似乎比以前更美了。
健身可以很大程度上帮助身体排出体内毒素，同时也消耗一定量的脂肪，使人的皮肤越来越好，颜色越来越红润，整个人看起来就像一张整张脸。有些人不仅改善了皮肤，还使脸变小，身体更加匀称。整个人真的像变了一个人。所以，健身可以在一定程度上改变一个人的外貌。如果人们对自己的外表不满意，建议人们不要使用刀具，可以在日常保养和健身上多花一点时间，这样可以有意想不到的效果。生活中，人们常说健身就是整容。这种说法虽然有些夸张，但也一定程度上反映了健身对身体外貌的影响。事实上，长期坚持锻炼的人确实在身心上有明显的变化。
健身就是整容，可以改变一个人的外貌！拒绝接受一个论点长期健身真的能在一定程度上改变自己的外貌吗？首先，长期坚持运动的人，一般比不运动的人好很多。当他们改变体型时，他们的面部轮廓也会随之改变。因为健身会增加肌肉，减少脂肪，面部脂肪也会随着身体脂肪的减少而减少，所以外观当然也会随之改变。其次，健身改变的不仅仅是体型，还有一个人的精神状态，也就是气质，会给外貌加分。健身可以带来更和谐的身材，再加上更线性的脸型，再加上精神状态良好的规律运动，会给人不一样的感觉。是一种发自内心的自信。只有内心真正强大，才能体现自信带来的美好。
健身真的有神奇的力量。它不仅能改变一个人的体型，还能给人一种自信，一种乐观积极的生活态度。这是人生最重要的，也是一个人事业成功，家庭幸福的基础。要知道，没有健康，什么都没有，再好的容貌也不能被岁月毁掉。唯一不能改变的是我们的自信和坚持。而且一定要长期坚持健身，不能半途而废，否则一切只需要从头再来。
改变外貌是不可能的 五官是不可能改变的 不过 经常运动的人 给人的感觉 就会有极强的感染力 精神面貌是很关键的 五官不这么好也会被忽略
关键是 经常运动的人 他不怎么生病 未来可期 不运动的人如果生活习惯不好 那么非常容易出现各种问题 运动的人偶尔的放纵也不会有太大问题
应了那句话 生命在于运动