心灵的伤害非我所愿，每个人不会闲到没事要找虐。每天发生的那么多的事，每天接触的那么多的人，我们无可避免会受到伤害。
然而，受伤了，怎么能够疗伤止痛，从困境中走出，让心灵复苏，继续对生活饱有理想和热情，这是我们一生需要做的功课，这门功课最基础的部分是——要学会好好爱自己。
我们其实都是孤独的，虽然从小有父母，但总有一天要长大成人；我们后来有了很多朋友，但真正能够交心的不多，随着时光流逝，身边的朋友越来越少，各忙各的；后来我们有了爱人，成家了，但家庭不会永远都是幸福状态，两个人之间渐渐会有摩擦、矛盾，会有七年之痒，婚姻中太多诱惑和考验，处理不好将是一生的伤害；我们有了孩子，才发现，养育孩子是一个痛并快乐的过程，单是能够让他健康成长就已经需要我们足够努力和付出，而总有一天，我们的孩子也将离开我们独立生活——就像当初我们离开父母一样。
所以，每一个人都要学会好好爱自己，即便身边没有一个人关心，没有一个人问寒问暖，也要学会经营好自己的生活，有自己独立的生活，有自己的理想追求。一个人，也能过得快乐、开心、幸福。
很多人并不明白，好好爱自己其实是减少自我伤害，抚慰心灵的金钥匙。
我们如果有了独立的生活，独立的思维，独立的为人处世原则，就不会为外界的纷繁变幻而惊扰，才能求得内心一片真正的安宁、祥和、踏实。
好好爱自己绝非自私，它是你爱他人、爱世界的前提。这个世界上能够给予他人真正的爱的人，首先肯定是一个爱自己的人。
怎样做才是好好爱自己呢？
首先，要学会好好生活。该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该做事的时候做事，该尽责的时候尽责。
其次，要学会调理心情。当各种影响心情的情况出现时，能够尽快从不好的状态中走出来，不受情绪所左右，不让外界操控自己的内心。
第三，要学会自信。自信是发自内心对自己的一种肯定，是爱自己的必要因素。一个没有自信的人患得患失，优柔寡断。在成长的过程中，我们的自信会遭遇各种打击，有时候甚至是我们最亲近的人，是我们最希望获得认同的人。这时候，我们唯一能做的事，是给予自己鼓励，告诉自己你是最棒的，多看自己的长处优势，不受别人的打击。
第四，要学会坚强。能够安慰自己的最后是自己，能够坚强自己的最后是内心。一定要学会坚强，才能抵御外界的风霜雪雨，压力再大，承受再多，也要咬牙坚持，你要相信，每一次的经历都将使自己变得更加坚强。所以，抱着乐观的态度去看待发生的一切，坚持翻越高山，才能领略山顶迷人的风景；坚持跨越大海，才会到达般若莲花开的彼岸……人生的很多差距，只在于你是否坚持了下来。
从今天起，学会好好爱自己吧，爱自己的容颜，爱自己的身体，爱自己的个性，爱自己的生活，爱自己的内心，爱自己的一切。
去追求一份自己喜欢的事业，是追求一个自己喜欢的人，哪怕只是去做一件自己喜欢做的小事情，比如买一件自己喜欢的衣服，这都是爱自己的开始。