从二十出头就开始注重养生真的有利于延年益寿吗？

Question

如题所述

Answer 1

随着生活水平的提升，人们注重的不再局限于吃得饱穿得暖，而是逐渐地把精力放在了养生方面，而且家庭生活质量越好的人家就越注重养生。或许有些人会疑惑为什么要养生呢？有人说养生对身体好，有人说养生可以防病，甚至还有的人说养生可以延年益寿。那么养生到底能不能延年益寿呢，应该从什么时候开始养生比较好？要我说啊，养生当然能延年益寿了，养生可以拥有一个良好的身体健康基础，而对长寿来说，健康的身体是必不可少的，而且养生最好从小开始。

什么叫延年益寿？就是在原有的寿龄上加长寿命，但我们都知道，人越健康，寿命就越长，而想要一个健康的身体，我们就必须要养生。养生就必须要注重饮食均衡、作息规律和运动健身这三方面。注重养生的人在饮食方面，既不会大鱼大肉，而是使用维生素含量高且不过于油腻的食物；在作息方面，他们基本上都是早睡早去；在运动方面，有基本的运动健身计划，且坚持每日都跟着计划执行。如此就有了一个健康的身体，为延年益寿打下了基础。

从什么时候开始养生呢？我是觉得越早越好的，毕竟养生它不是一个阶段性的事件，而是一个长久的过程，但小孩可能没有那么好的自制力，所以我认为养生至少要从二十岁就开始。因为人到二十五岁左右开始，身体机能就会开始下降，所以我们要在此之前就要注意保持身体的机能，也就是养生。对于二十多岁身体机能的下降，我是深有体会的，因为我现在就是处于这种状态，明明觉得自己还年纪轻轻的，可是身体的抵抗力等方面很明显地没有以前好了，现在的我可以明显地感觉到，每一次淋雨就必须要防范感冒，但以前并不用管那么多，只要换了湿衣服就好。所以生活习惯不太好的朋友真的需要注重一下。

所以从二十岁开始养生吧，真的可以延年益寿的。

Answer 2

我觉得是可以的，懂得养生的人心态都比较好，注重养生才有利于身心健康，抵抗力上来了，那么身体的体质就会好，就能延年益寿。

Answer 3

有助于延年益寿。因为注重养生可以让身体器官更健康，进而可以延长一个人的寿命。

Answer 4

当然有啊，如果不注重保养，不注重养生，会老得快，而且新陈代谢也会不好，所以说要注重保养。