在感情里面总是患得患失，这样敏感的心理该如何调节？

Question

如题所述

Answer 1

很多人在爱情里面总是会患得患失，非常的没有安全感，这是一种很常见的情绪，尤其是在女孩子当中会更加的明显，一个缺乏安全感的人在心里面总是会有着不稳定的因素，害怕失去对方对自己也不够自信。在感情里面总是患得患失，这样敏感的心理该如何调节，可以从以下几个方面出发。

一、学会信任对方。

之所以在爱情里面会患得患失，就是因为很大程度上不能够真正的做到信任对方，对方的行为没有办法给自己带来安全感，也就会感到患得患失。要真正的能够在婚姻生活当中对对方有着足够的信任，无论对方有着怎样的行为，只要不突破道德底线，都要给予最起码的尊重和信任感。

二、有一个良好的沟通。

如果自己在一段感情当中感到患得患失，没有了安全感，通过沟通告诉对方自己的顾虑，通过沟通也能才能够知道对方有着怎样的想法。只有沟通才能够知道对方在想什么，才能让两个人更好的去交流。两个人在发生了矛盾的时候，能够用一种很好的心态去解决，而不是一味的争吵指责对方。婚姻生活当中没有永远的风平浪静，很多时候争吵也可以成为生活节奏的松紧带。

三、学会提升自己。

在感情当中总是患得患失，很大程度上是因为觉得自己不够自信，每一个人都应该有着这样的一种觉悟，那就是对于女性而言，自己最好的归宿就是自己，只有自己才能够给自己安全感，无论在什么时候都不要放弃自我，要不断的去提升自己，关爱自己，只有自己有了价值，付出的爱才会有价值。一个能懂得享受生活的人才能够让对方真正的尊重，真正的喜欢。

Answer 2

个人觉得，在感情里面总是患得患失，想要调节敏感的心理的话，那么我们就不必在乎自己失去的东西，只要珍惜自己拥有的东西，保持自己的积极心态就可以了。

Answer 3

非常敏感的心理，想要调节最好的办法，就是应该让自己变得特别的自信，然后内心变得足够的强大，这样才能调整过来。

Answer 4

如果出现这种敏感的心理时，可能是你对他还不够信赖。所以，你可以先安慰自己，或者跟他把事情摊开来讲。

Answer 5

如果说你在情感里老是觉得患得患失的话，那么就做一些其他的事情来丰富自己的生活，让自己转移注意力。