由于酸奶有些活性成分一般冷藏储存，不宜早晨空腹饮用，寒凉刺激肠胃不适，胃部是一个强大酸性环境，会破坏有益菌的活性，可在饭后，或两餐之间饮用。生牛乳经过巴氏杀菌后通过乳酸菌发酵制作而成，酸奶的卖点也是含有乳酸菌。人体在空腹的时候胃酸的PH值是酸性更强，对于乳酸菌的杀灭功能更加强大，能够存活的乳酸菌就少的可怜。
酸奶会刺激胃酸的分泌，空腹喝酸奶的话容易胃反酸，伤胃黏膜，所以不推荐空腹喝酸奶，同时也会让酸奶中的蛋白质浪费掉，对身体没有什么好处，其次空腹最好也不要喝牛奶经过一晚上，胃里面很空，这时候身体最需要的是能够快速被身体各个器官所利用的营养素，这个营养素就是碳水化合物。而牛奶中的虽然也有碳水化合物，但是蛋白质比例很很高。
有人说空腹喝酸奶浪费营养，应该饭后喝。其实对于奶类不必或许纠结什么时间喝。牛奶和酸奶中富含优质蛋白，钙及部分脂溶性维生素，可以作为减肥期间的加餐或正餐中的一部分。因为它可以把你身体里面的垃圾，第一时间排出你的体外。你喝酸奶的话，一个是冰的，二个是空腹对于你的肠胃是有负担的。所以达不到你减肥的效果。所以早上不建议空腹喝酸奶。
酒足肉饱、快结束时才想起主食，无奈肚子已容纳不下任何东西，这种不吃主食只吃副食的做法才会造成蛋白质浪费，因为鸡鸭鱼肉跟奶类不同，它们的碳水化合物微乎其微。但即使不是空腹状态被我们喝下的酸奶，其中依然会有很多不抗酸的菌种是很难在胃中存活的。所以说空不空腹对酸奶中怕酸的菌种而言，它们的生死没有太大差别。
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第1个回答 2021-05-15
空腹不能喝酸奶，一般来说，喝酸奶一般都要在吃饭后半小时，因为酸奶可有利于促进消化和吸收，饭后喝点酸奶，可以帮助肠胃减小负担，同时还可以有效保护胃黏膜，非常的好。
第2个回答 2021-05-15
空腹是不能喝酸奶的。因为酸奶里面还有一些益生菌，如果空腹食用会导致胃酸分泌过多，会容易引起胃胀胃酸，以及还会有消化不良这些症状的，最好是要在饱餐之后喝酸奶，这样才能更好的促进食物吸收。
第3个回答 2021-05-15
可以空腹喝酸奶。饭后喝酸奶最好，所以一般来讲，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3、成人钙量的1/5。益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。
第4个回答 2021-05-15
空腹最好不要喝酸奶，酸奶最好是在饭后两个小时之内饮用，因为通常人的胃液酸碱度在ph值一到三之间，空腹时ph值在二以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在ph值5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，营养价值和保健作用就会大大降低，如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，ph值上升到三到五，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后两个小时内饮用酸奶，效果最佳