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情绪abc理论是什么?
如题所述
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推荐答案 2022-12-24
情绪ABC理论是由美国心理学家艾利斯提出的。其中,A代表的是activating event(应激事件) 的第一个英文字母;B代表的是belief(认知)的第一个英文字母,C代表的是consequence(行为结果)的第一个英文字母。
比如,我在公园里放风筝,放完风筝后,我找到一个长椅子坐了下来。这时候,有一个人径直坐到我的风筝上。很多人如果是事件中的“我”的话,都会很生气。大家会觉得因为这个人坐在风筝上,这个事情让我很生气。
情绪ABC理论则认为同样的情境在不同人的内心引发的情绪感受也是不同的。
再拿放风筝的例子做个说明:那个人坐在我的风筝上后,我意外发现他是一个盲人。我这时候的情绪是同情了。
情绪ABC理论认为是因为你对待事情的看法不同,导致了你最终会有不同的情绪体验。
A是这个人坐在风筝上,B是我对这个人的认知和评价,C是最后的情绪体验结果:我生气或者同情。
A是没有变化的的,因为B的改变,C也发生了改变。
所以,情绪ABC理论指出,我们可以通过调整和改变我们对事物的认知和看法,改善和管理我们的情绪。
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第1个回答 2023-06-20
情绪ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特·埃利斯最早提出的。这一理论这样描述:A(Activating event)表示诱发事件,B(Belief)表示个体在遇到诱发事件之后所形成的信念,即对这一事件的看法、解释和评价,C(Consequence)表示个体在特定信念下对诱发事件所产生的情绪和行为结果。情绪ABC理论将激发情绪的真正原因定位在了信念系统,认为情绪困扰的产生并不是因为事件本身,而是因为我们的信念对事件的评价和解释。
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情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论
,是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母)。即人的消极情绪和行为障碍结果(C)...
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