老师好，还是上次咨询过，像我和我老公这种情况，我改怎么办，怎么和他沟通？

Question

如题所述

Answer 1

1、冲突和不满时，可以沟通情绪，不用情绪沟通。

女人有时容易成为情绪的奴隶，情绪一来，什么话都脱口而出，甚至会翻旧账，一堆指责挑剔和数落，一堆过往的旧事都堆砌出来。这种情况下是无效沟通，表达出去的都是情绪，内容男人几乎接受不到。面对指责和扑面而来的情绪，男人想做的要么是逃跑要么是回击，起不到沟通的作用。

有情绪时不必压抑，可以用语言把情绪表达出来，比如有愤怒时带着情绪直接骂人，可以替换成：“老公，我现在很愤怒，很想爆炸，我觉得我的心跳都在加速，手都气得不自觉地握拳。我需要先冷静一下。”

观察自己的反应，说出自己的情绪，就成为了情绪的主人，为有效沟通创造了机会，否则只是一种宣泄，不是沟通。

2、用正面沟通和鼓励来引导，避免批评指责

驾驭和引领男人的核心是正面沟通。所以我不断提倡用鼓励和肯定，来塑造男人，少用或不用批评指责。

比如，“你怎么总是这样，每次都把袜子乱扔，我真是烦死了！”，替换成，“老公，要是把袜子放到脏衣篮里，我会觉得你很整洁，你也很在乎我的想法和感受，如果你这么做到了，我会感觉很高兴。”

当男人偶尔一次做到了，可以肯定和强化“老公，你这次没有乱扔，我说的话你放在心上了，我觉得你是爱我在乎我的，虽然是小事，但我特别高兴！”

男人比较在乎面子和尊严，多些正面沟通，男人更容易接受。

3、有话直说，简练地说，不绕圈子不让对方猜谜

男人和女人大脑构造有区别，无法像女性一样可以短时间内处理大量语言和文字信息，男人是2G,女人是5G，所以不要高估男人处理语言信息的能力，他们很多时候确实是能力有限。这就要求有效沟通要做到：直接、具体、简练。避免抽象、复杂。

比如，“我觉得你不爱我，我怀疑我的价值”，这一番话男人听完是糊涂的，他们不懂你到底想说什么。

你可以替换为：“老公，你乱扔袜子我收拾起来很累，会觉得你没有把我说的话记在心里，我会失望。希望你以后把袜子直接放脏衣篮。要是你能做到，我会很高兴。”

Answer 2

虽然不知道你上次咨询说过什么，但是我们改变方面我有一些建议，如果你无理取闹的地方可以改，但是如果是家庭准则问题，或者是原则问题这个需要两个人沟通调整，而不是你改变去配合他。如果一味地压抑自己改变去配合他。对你来说不公平，而且婚姻质量会出问题。他可以肆无忌惮的发泄自己的情绪。因为你会改变自己去配合他。

Answer 3

在沟通过程中，首先要做的是尊重对方的意见，并保持冷静。其次，要多听对方的想法，多说话和表达自己的想法。另外，可以尝试采用一些有效的沟通技巧来帮助彼此理解对方真实的想法和意图。最后，也可以考虑采用一些客观的问题来引导当前的沟通进程。总之，要想成功地与老公进行沟通需要尊重、理解、信任和耐心。

Answer 4

尊敬的用户，如果您之前有过类似的咨询，我们建议您尽量具体地回顾一下以前的问题和解答，并在现实生活中听从专业人士的建议并采取必要的方法和技巧，以达到更好的沟通和解决的效果。关于您和丈夫之间是否存在沟通和关系的问题，我们建议您尝试从以下几个方向进行思考和调整：一是掌握沟通技巧，如制定恰当的交流方式和时间，理解彼此的情感需求和期望，避免争吵和攻击；二是增加信任和理解，如积极倾听对方的需求和想法，尽量表达自己的真实想法，理解和尊重对方的人格和价值观；三是共同寻求解决方案，如协商和合作，解决共同的问题，建立双方都能接受的规则和贡献方式。祝您和您的家庭能够更加和谐幸福！

Answer 5

沟通是夫妻关系中至关重要的一部分，因此建立有效的沟通对于一个和谐的婚姻是必不可少的。首先，夫妻之间应该拥有建立信任的基础，夫妻之间应当互相尊重，并且在任何时候都要珍惜对方，以达到双方都能够坦诚相待的目的。其次，夫妻双方应该彼此交流，分享彼此的心情和看法，建立起相互理解的基础，这样才能够帮助夫妻双方更好地解决问题。再次，夫妻双方也要学会妥善处理意见分歧，无论双方有什么分歧，都要以和平的方式来讨论，避免由于争吵而造成不必要的损失。最后，夫妻双方也要学会自我宽容，在婚姻生活中，可能会出现一些摩擦，但要学会相互包容，相互理解，用爱心去维系感情，才能让夫妻之间的关系更加稳定、更加和谐。总之，夫妻之间的沟通非常重要，只有有效的沟通才能拉近夫妻之间的距离，让婚姻生活更加美满。