普通人怎么吸收灵气

Question

如题所述

Answer 1

普通人吸收灵气，需要选择舒服的姿势，调整呼吸慢慢的好，慢慢吸气和吐气，时间在早上的9点和10点左右进行更好。

选择姿势，选择一个让自己舒服的方式，站立或是平躺都可以做，当然不管是哪种，都要放松，站立时，双脚与肩同宽，双手自然下垂，表情自然，排除杂念。随着呼气和吸气，使全身，从皮肤到关节，真正的放松，随着呼吸的节奏，做三次最佳，如果觉得放松得不够，也可以再做一次。

此时要转掌心向外，从身体两侧从上往下画弧线，随着呼气双手掌慢慢向下，想象能量流从头顶的百会穴进入身体，气入丹田。如此循环，身体即可吸入天地能量，时长为30分钟。选择吸收灵气的时间，在早上的9:00~10:00左右最佳。

用其他方法来吸收灵气，调整自己的状态。

一个人只要把注意力集中在他的瑜伽语音上，就能逐渐超越愚昧无知和激情等品质，而处身在善良品质的高度上。从这一步，瑜伽冥想更往深处发展，逐渐演变为完美的禅，而最终地进入入定状态。

瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。