第1个回答 2020-01-14
可以吃些绿豆、薏米和红豆都是富含膳食纤维以及矿物质、维生素B族,可以控制体重、增加饱腹感、促进排便,缓解血糖上升,去湿气。红豆属于豆类还富含优质蛋白,可以增加免疫。
第2个回答 2020-01-14
最好的保健品就是每天适量运动,可以增强脾的功能,脾的运化。
第3个回答 2020-01-14
健脾祛湿的方法:第一通过运动将体内的湿气以汗液的形式排出。第二饮食调理去除体内湿气,可食用山药、水生植物如茭瓜、藕、菱角等食物进行祛湿。第三合理运用药物去除体内湿气,如参苓白术丸、参苓白术散、平胃散等都有祛湿的功效。但需注意,患者应根据自身状况合理选择方法。