您好，如果是高密度脂蛋白胆固醇偏高，一般来说是没有问题的。因为这个胆固醇被称为好胆固醇，可以预防动脉粥样硬化的发生。如果是总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇升高，是有危险的。低密度脂蛋白胆固醇是“坏”胆固醇，是动脉粥样硬化的独立危险因素。“坏胆固醇”持续升高， 容易引发动脉粥样硬化性心血管疾病。
降低胆固醇，饮食要做到这几点：
限制饱和脂肪的摄取量。想要减少摄取饱和脂肪，最简单的做法就是避免摄取加工食品，多多摄入水果、蔬菜和全谷类食物。
2. 增加每天所摄入的可溶性纤维。水果、蔬菜和全谷类均富含纤维。这些食物透过排便帮助身体排出胆固醇，以免它们再度被身体吸收。燕麦、坚果类、菜豆、苹果、梨和亚麻也富含纤维。此类纤维吸收胆固醇，防止它逗留在体内。
3. 选择含有健康脂肪的食物。鱼类、籽类、鳄梨和坚果类均含有对身体有益的脂肪。我们的身体的确需要一些脂肪，但最好是摄取多元不饱和脂肪。
除了饮食因外，还要增加锻炼，减去多余体重，戒烟戒酒，劳逸结合，保证充足的睡眠。如果生活方式干预效果不佳，考虑服用药物，常用他汀如瑞旨。建议在医生的指导下用药。