我才15岁啊！怎么减掉肚子的赘肉

我初三女生可能本身就比较胖但是最近有大肚腩了而且有两层？我体重56kg 身高155这是怎么回事

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推荐答案 2018-05-17

运动啊。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

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第1个回答 2018-05-17

每天坚持做仰卧起坐

第2个回答 2018-05-17

多运动多锻炼

第3个回答 2018-05-17

运动减肥，不能盲目节食

第4个回答 2018-05-17

做仰卧起坐

第5个回答 2018-05-17

大肚子。。。少吃多动就没了

相似回答

我是一个15岁的女生,我的肚子上有好多赘肉怎样才能减掉这些赘肉?答：我跟你差不多大，，这是我的经验，，我觉得蛮有效的，，你可以试试。。平躺，两手微微张开放在身旁两侧，双腿弯曲使脚板着地，头转向左边的同时双腿倒向另一边，要挨着地面，，腿要并着。。这样坚持一分钟左右，再换边。。。睡前做就行，坚持几天就有效果 ...

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