据说这几种食物怎么吃都不会胖哦，我果断收藏了？

Question

如题所述

Answer 1

吃货们的最爱当然是吃啦，可是吃货们也有一个烦恼，就是吃太多怕长胖，不吃又难受，这时候的你可以有选择性的挑选一下你要吃的东西，了解一下它们的成分，功效什么的，选对了食物，就少了很多担心，有些食物热量很低，可以多吃的哦，下面我们就来了解下都有哪些食物可以多吃而又不会长胖的！

玉米，素有长寿食品的美称，国际上称它为“黄金作物”，是真正的“清肠刮油王”。玉米面几乎完全保留了玉米的营养，含有丰富的纤维素、维生素E、亚油酸、卵磷脂等，具有降压降脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。吃惯了精粮细面的现代人，更需要时不时地吃一些玉米等粗粮，调理肠胃，减肥降脂。

红薯叶。事实上，红薯叶是一种营养丰富的绿色食物，叶子翠绿鲜嫩、爽口，值得食用。它的保健功效是其他蔬菜没办法比拟的，誉为“蔬菜皇后”，“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”呢！它的大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高营养物质高很多，特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍，比鲜玉米、芋头等高600多倍。还含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。

芋头小吃。用芋头做成的还真是少见，女子把芋头清洗干净，然后切成小块，蒸熟后放在一个大箱子里，然后放在三轮车里推到街边来卖，三轮车上还有一个大大的煎锅，女子在锅里放了一些油，然后再把蒸好的芋头放在煎锅里煎。芋头去皮妙法：将带皮的芋头装进小口袋里用手抓住袋口，将袋子在水泥地上摔几下，再把芋头倒出，便可以发现芋头皮全脱下了。煎到芋头有一些锅巴后，然后再往上面撒入一些花生粒和香菜叶，闻着也非常的香，来买的顾客也非常多

月子餐。每顿都是2菜1汤，虽然卖相不是很好，但是可以看得出来。搭配得很好，有荤有素，很有营养。每天都很少重样，而且全是适合产妇的，比较清淡，但是看着也有食欲。妈妈看到我发过去的月子餐，感动的一句话都说不完整了，直说，好好！婆婆能这么用心的做月子餐，在农村来说，真的很不错了！这也是为什么发给妈妈看的原因，再多的话妈妈也只会认为是我宽她的心说的，不如有图有真相，妈妈这下总算放心了！

酸辣鱼头汤。汤酸辣有味，鱼头鲜嫩，这道菜是我比较拿手的，但是不属于最拿手，但是朋友爱吃，于是只要她来，我就撸起袖子做！鱼头汤，鱼头营养高、口味好，并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。女孩多吃是很有好吃的！爆炒小龙虾，炒得真辣，虾肉香味入味，吃起来辣得过瘾，也是一道不错的下酒菜。朋友化悲愤为力量，一人吃了一盘子，一只都没有给我留下，说要报复我的行为，居然给她吃这么多素，第一次见将挑食说的这么清奇的人

鸡肉香糯。汤汁浓稠香味醇厚，绝美的下酒菜。东北菜的做法真的是蛮实在的，着一股子豪爽，很是喜欢这种吃法。炖好之后真的是好香，迫不及待尝一尝！就这一个菜，我们都没有吃完，但是白酒喝了三瓶，对于东北人的酒量我也是服气！果然是白酒当水喝啊这道菜是铁锅炖鸡，超大的公鸡宰杀洗净剁成大块，放进铁锅加汤水放佐料，大火咕嘟嘟煮开，房间里瞬间雾气萦绕满炖锅上面还可以蒸花卷，这样的操作我也是第一次见，一锅两用，哥们儿熟还可以在锅子周围贴饼呢，但是是玉米面的怕我们吃不惯，所以自己要了花卷！

花菜炒腊肉。女人一定要多吃它，不吃可就亏大啦。为啥呢？花菜可是有名的抗癌高手，尤其是乳腺癌，胃癌，直肠癌。常吃花菜，还能增强抵抗力，减少罹患心血管疾病的机率。花菜富含维生素A，维生素C，矿物质钾、钙、硒等，富含纤维素，热量低。吃花菜，改善便秘，排毒减肥，对于水肿型肥胖，尤其有效最爱的花菜吃法，就是用花菜炒腊肉。腊肉煎出油脂，再倒入花菜翻炒，爽口脆嫩的花菜蘸上腊肉的油脂，香得不得了，吃起来就停不下来

小烧巴浪。在目前市场最为常见的海鱼有那么几种其一就是带鱼，然后就是现在要介绍的“巴浪鱼”。这鱼不算名贵甚至可以说非常的普通，因为鱼获量大且肉质饱满大多被用与制作“咸鱼干”及附属加工产品。其实巴浪鱼非常的好吃并且便宜，该鱼含有丰富的多种矿物元素及维生素、氨基酸等经常食用不仅能补中益气还能调理体质。“海鲜”来自大海的美味食材，在现今交通便利快递快捷的年代。就是在大山深处吃点也不是什么新鲜的事情了，海鲜已经成为人们生活中不可缺少的一个重要的食材。在日常“鱼”是离不开的美食美味，吃多了淡水鱼也该试试“海鱼”的味道。海鱼种类颇多且营养相对于淡水鱼来说更加的丰富，味道也更加的鲜美。

艾叶汤。最常吃的不就是艾叶煮蛋吗？客家人有句话叫做“清明前后吃艾饭，一年四季不生病”。艾叶勒还是妇科病的“天敌”，能驱寒，止痛，温经止血的功效。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、小腹冷痛、崩漏，宫冷不孕，吐血，衄血，崩漏经多，妊娠下血有明显疗效；配料：猪肉(瘦)200克、鸡蛋120克、艾叶500克、花生油5克、精盐5克、姜5克

风味豆腐：豆腐可是咱老百姓的最爱，营养丰富，嫩滑可口，南北方都爱，老少皆宜。但是总有人做不好，今儿宝妈就上一道豆腐的做法，超级简单，但这味道可是吃一次就上瘾，太香太香，大人孩子抢着用勺舀，绝对的米饭杀手菜，食材：嫩豆腐310克，青蒜1根，大蒜5瓣，葱花少许，蚝油2勺，味极鲜酱油1勺，白糖半勺，盐半勺，植物油适量

就是这些啦，全部都是低脂肪的食品哦，这下可以放心吃了，怎么吃都不怕胖，还有助于身体营养呢！