我的嫉妒心太强了怎么办
我去年中考考了一所一般般的高中，而今年我妈把她一个同事的儿子的中考成绩发给我，我很是生气因为他比我高好多好多，他重点高中稳了，我气得甚至会做极端事情比如施暴之类的，但我还是很想控制自己
好好调整自己。嫉妒，是用来赞扬对方而贬低自己的词语，为什么会嫉妒对方？说明他某方面做得比你好，也就是说你做得不够好。那你就不要用嫉妒的眼光去看你朋友，要虚心请教，得到别人比你强的方法，从而让别人去嫉妒你，不用说世界、中国，就是你所在的城市、村庄比你优秀的比比皆是，朋友，调整心情，过自己的生活。
当你嫉妒别人，说明对方在某方面比你优秀，那自己应该向他学习，他是如何取得这样成果的，而不是只看到结果，见贤思齐，看到他人长处，认真学习，弥补自己的不足。另外，每个人都有自己的长处与不足，没必要总拿自己的短处与他人长处相比较，要看到自己的优势，增加自信。客观评价自己与他人，取长补短，优势互补。
我们知道，嫉妒身边成功的人总是件痛苦的事，有人会恨不得把那个人拉下马，或是急切渴望自己也能成功。通常我们只会嫉妒那些和自己在同一水平的人，我们看不惯那个人在个别方面比自己做得好，但我们又不认为，也不愿意承认这个人就真的比自己更好。就像一般素人不会嫉妒电影明星的美貌，普通收入的大众不会嫉妒富豪的财富一般。
有时候，我们嫉妒的是学生时代，每回考试你考第三他就考第二的同学；我们嫉妒的是工作时，每个月工资比你多100的同事小张。假如我们能将嫉妒转化成崇拜，那我们内心就会平静不少。不过嫉妒也并非全是坏事，科学家就发现：崇拜某个偶像意味着承认自己达不到“偶像”的水平，令人甘心失败；而嫉妒，则可以激发斗志，让人更容易成功。
当你妒忌别人，可能是你在用别人的长处来和自己的短处相比。说明你自己还不够强大，一个内心足够强大的人，是不会去妒忌别人的。只要你有一个能拿得出手的能力，你就不会去妒忌别人了，相信我吧，大部分人都是这么过来的。