28岁，男，在工厂干活不快，不会与人打交道，有社交恐惧症，和抑郁症，现在找个临时房住，一般不出门，

Question

28岁，男，在工厂干活不快，智商情商低，学什么都学不会，很简单的东西学个一，两年跟刚开始学一样，不会与人打交道，没有一个朋友，有社交恐惧情商症，和抑郁症，不想看到任何一个人，现在找个临时房住，一般不出门，长期这样又没有钱用，该何去何从？

Answer 1

从你的表述来看，智商不低，但对自己的要求过高，看不到自己的一点点进步、一点点优点，这样很容易产生自卑心理，更影响你学东西和人际交往。

你的抑郁症和社交恐惧症是否是医院或者专门机构的诊断，如果是，建议你及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。

在日常生活中，需要坚持每天的运动、多户外活动，多跟家人朋友见面沟通交流。目前没有一个朋友，但总会有些人走得近些、有些人会让你感到相处舒服些，就先跟他们多接触，先敞开自己的心扉，才可能让别人的心飞进来。关注自己的优点和长处，有一点点的进步都要给自己足够的肯定和认可。这些内容只要坚持，就会有效果。

Answer 2

我很同情你我以前也是有忧郁症，我也有社交恐惧症，不相信任何人，说话也总是不经意得罪别人，可是我们既然是人就不会一成不变，你之所以这样只是，认为我会永远这样那是错误的，每个人都会改变，你首先要从自身去改变，只有改变了自己心态才可以改变周围的一切，那么第一步都很难，那怎么办想想自己的家人想想自己甘心这样一辈子吗？只有第一步跨过去就会慢慢好起来咬牙挺过去既然不喜欢人多的地方那就去扫大街，去当清洁工，然后别人雇佣咱们咱们一定要努力干好慢慢锻炼自己，试着与自己喜欢的人多接触，我现在就是咬牙在坚持我相信一切都会好起来的，因为一辈子太短暂不知道下一秒我会不会死去，所以尽量去爱自己把，这个世界上如果没人爱我们，只有我们自己能爱自己了，没事心烦就念南无大慈大悲观世音菩萨，多念念心就静下来就理智不自卑了。加油我就是这么挺过来的，这不是迷信这是让自己的心建立新的希望，你只管在心烦糟的时候念，不过你最近尽量别吃肉，别杀生就好。祝你好运我相信你会挺过来的。一切都会过去放下过去，每一天都是新的一天。

Answer 3

你社交能力很差！也完全不自信！已经自我封闭了！只能说是恐惧症！没达到抑郁症！多参加群体活动！多在别人面前展现自我！走出去，不要在屋里呆着！马云说过！在屋里你一定没有机会！走出去也许有机会！

Answer 4

28岁，男，在工厂干活不快，不会与人打交道，有社交恐惧症，和抑郁症，现在找个临时房住，一般不出门，你这个问题相信很多人都有这个经历，但你已经认识到了你有这个问题，就是已经很大进步，很值得表扬了，只要发现了问题，就有解决的办法。我也同样经历过这样的情况，只是比你的轻一点，我也很懊恼，很想改善，特别对小孩方面，有时对几岁大的小孩子都不知怎样表扬他，和他交流，看别人一见到小孩就是一连串这小孩真乖啊真可爱哦真活沷。。。就是一连串的赞美词。人最大的本能就是模仿，一开始我只能找上一二句词语对小孩子说，开始好别扭不好开口，慢慢的就说上了，现在是顺口溜了，小孩子都喜欢和我说话了。。。这就是进步，社交也一样，模仿，看人家怎么交流自已以后就这样交流，鼓励自己。加油。

Answer 5

这位朋友，你能勇敢地提出自己面临的问题，不怕别人知道你的秘密，已近非常棒了！关于你的情况，可以大致给你一些建议：
首先，别人对你的评价只有借鉴意义，你要学着分析自己，试着找到自己的问题所在。对接触交流感到排斥和抗拒，陷入幻想，你这是把自己封闭了起来，你现在的问题是勇敢度还不够，记住没有人天生会说话，都是训练出来的，给自己积极的暗示，不要追求完美，只要每次都有进步就够了。
其次，你可能是因为在和他人的交流中感到不自然，其实没有必要，安静的人可以更好的与自己相处，内观自我，提升自我。做一件事有没有好的效果更多取决于你是否认真面对，前期是否做好功课。所以，最关键的还是认识自我！希望你能早日摆脱烦恼！
如需心理援助，可私M。