标准乳房是什么样的?乳房的类型有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

许多女性都应该关注自己的乳房健康，因为乳房不仅是审美的部位，而且还和后代的孕育有很大的联系。有些女性想要丰胸，觉得自己的胸部不够丰满，实际上乳房大小各有差异，有些人可能只是不满意自己的大小。那么，标准乳房是什么样的？乳房的类型有哪些？
1. 标准乳房是什么样的？
标准乳房通常具有以下特征：
- 丰满、匀称、柔韧而富有弹性；
- 乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间；
- 两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴（由基底面到乳头的高度）为5-6厘米；
- 形状挺拔，呈半球形。
2. 乳房的类型有哪些？
乳房的类型包括：
- 碗型：乳轴度为2-3厘米，小于乳房基底直径的1/2；
- 半球型：乳轴高度为3-5厘米，约为乳房基底直径的1/2；
- 圆锥型：乳轴高度在6厘米以上，大于乳房基底直径的1/2；
- 挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度；
- 下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性；
- 悬垂型：乳轴显着向下，松软而弹性较差。
3. 乳房自查的方法
- 视诊：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊；
- 触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查；
4. 利于乳房发育的食物
- 大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益；
- 食用菌类：如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用；
- 海带：海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生；
- 坚果、种子类食物：包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
5. 保养乳房的方法
- 坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩；
- 哺乳期正确喂奶：哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶；
- 经常按摩乳房：在每晚临睡前或起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩；
- 沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒。
6. 吃什么对乳房不好
- 喝咖啡太多：瑞典科学家的一项最新发现引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小；
- 断食减肥法：长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付；
- 不吃油：乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。
7. 睡前乳房按摩操
- 上托运动：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处，随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口；
- 内收运动：岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来，随后，轻轻向内部拉收；
- 拉伸运动：将五指并拢，右手置于左胸的上方，轻轻做上拉的动作，直至锁骨。注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的“势”，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的；
- 抚按运动：岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整个动作实际上是由掌心完成的，动作要轻柔，并且必须作用于整个胸部。