瓯海区是中国浙江省温州市下属的一个行政区，由12个街道和1个镇组成，其中包括12个社区和13个居民区，以及251个行政村。据第六次人口普查数据显示，该地区的常住人口总数为99.69万人。
景山街道，面积为2.79平方千米，常住人口3.81万人，位于将军桥村，邮政编码为325005。这里有5个社区（景山、净水、西山、繁荣、勤奋）和2个行政村（将军桥、净水）。
梧田街道占地25.96平方千米，居住人口22.37万人，办事处设在梧田大道428号，邮编325014，下辖泽霞和龙潭2个社区，梧田居民区，以及13个行政村如梧田街、月落垟等。
茶山街道面积30.60平方千米，常住人口7.62万人，位于茶山村梅泉路，邮编325015，拥有1个居民区（茶山）和14个行政村，如茶山、罗山等。
南白象街道占地12.72平方千米，人口5.87万人，位于鹅湖村，邮编325015，包含1个居民区（南白象）和7个行政村。
其他街道如新桥、娄桥、三垟、瞿溪、潘桥、郭溪、丽岙、仙岩和泽雅镇等，每个都有各自的地理位置、人口分布和行政村划分。在2011年，作为行政区划调整的一部分，瓯海撤销了一些乡镇，直接由区政府管理，现在的行政架构更为紧凑。
瓯海区是温州市三大城区之一，处于温州市区的东、南、西部，北靠瓯江，环绕鹿城、龙湾两区。原系温州市郊区，1981年12月析出建置瓯海县，1992年撤县设区。