十种让人开心的方法

Question

如题所述

Answer 1

十种让人开心的方法是吃一些自己喜欢吃的东西、做有氧运动、大声唱歌、找人聊天、写笔记、买东西、看电影、看书、去旅游、换发型。

1、吃一些自己喜欢吃的东西

比如说糖果、薯片、可乐、炸鸡等等，吃自己所喜爱的东西，就是一件很开心的事。

2、做有氧运动

可以跑跑步，跳跳绳，打打球等等，让自己动起来，动起来可以分泌多巴胺。

3、大声唱歌

当心里有很郁闷的时候，去唱自己喜欢的歌曲，用尽全身的力气之后，会发现心里会舒服一些。

4、找人聊天

不开心是找自己的好朋友或家人聊一聊，让他们宽慰一下自己就会舒服好多，把心里面的垃圾倒完以后会很舒服。

5、写笔记

将自己的情绪书写在纸上，自然就不生气了。

6、买东西

去逛逛街，买买自己喜欢的东西，当膀子感觉沉甸甸，身上也没力气的时候，也就不想生气了。

7、看电影

去看喜剧动作片或者是恐怖片都可以，一旦注意力转移了烦恼一会消失。

8、看书

可以去选取自己喜欢的一些书籍或者是心灵鸡汤也行，就会发现，其实生活中的很多生气的事情都没有那么重要。

9、去旅游

旅游那不一定是要很远的地方，也可以是近处看一些美景，然后自己的心情也自然美美哒。

10、换发型

去换一个发型，不管发型剪美和剪丑，注意力绝对不会在伤心的事情上了。