我刮了一个月左右，没什么作用！
用刮痧板哪个弧度都行，只要用着顺手就行。45度-60度（向下倾斜角度）板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角。
刮之前抹上油，刮完后千万不能沾水，因为这时如果毛孔都给刮开了，容易受风，也不能站在风口吹风，如果觉得刮完后剩点油，就用面巾纸吸干就好，最好还能喝半杯水，有助于毒素排出。
刮得时候，要按照穴位，具体的穴位是这几个，顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山。你可以百度下。这几个穴位是顺序是不能变的，一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位。穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位 。
由上向下，只能这一个方向，不能像搓澡一样来回的刮。一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！（当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ ）每天一次一共刮二十多分钟 。
据说，刮痧好像还能把腿部毛孔给刮大了。希望你能有效果！
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