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    • 晚上总是睡不着，有什么方法可以改善？

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    推荐答案   2010-10-17
    1 躺在被窝里的时候听音乐。要选择可以让你入境（就是说能进入到歌曲的感情里）的音乐，音量要能刚刚听的清楚歌词。2 睡前读书 3 睡前做运动 4 睡前背单词的 5 白天不要给自己太大压力 试试这些吧~希望对你有帮助！
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    其他回答
    第1个回答  2010-10-17
    睡觉前多做点运动，脑子里别胡思乱想。
    第2个回答  2010-10-17
    听听轻音乐.试试看,用心专听.
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