伴随着电子设备的盛行,许多 年轻人过多用眼,造成眼睛疲劳、近视眼或干眼症等。此外伴随着年纪提高,也非常容易出现白内障或青光眼,严重的话会致盲。平常能够对相关穴位按摩来保护眼睛。
按摩哪些部位能保护眼睛?
1、攒竹穴
攒竹穴是足太阳膀胱经上的穴位,在眉头内侧,通常对此穴位按摩能缓解视疲劳,能做到祛风通略和清热清目作用,能辅助医治流泪,看东西模糊不清,目赤肿痛,眼睑下垂和眼睛充血,另外也可以减轻眼睛疲劳感。用手指指腹动按对此穴位点按一分钟,一直出现酸胀感为止,随后再做环形揉按,每日坚持按摩10次。
2、睛明穴
膀胱经的血液由睛明穴出示给眼睛,眼睛只有获得充裕血液供应才可以认清物体。通常对此穴位按摩,能刺激泪液代谢,维持眼睛湿润,做到祛风通络和泄热清目作用。能辅助医治看东西模糊不清,头晕目眩,近视眼,夜盲症,色盲,眼睛疲劳感及其迎风流泪和结膜炎。缓缓的闭上眼,用双手手指指腹对此穴位按摩一分钟。
3、承泣穴
承泣穴在眼球和睑下缘之间,可以胃经的营养物质和能量运输给头脸部,能医治急慢性结膜炎,色盲症,青光眼,眼睛疲劳,角膜炎和视神经炎。另外对老花眼,青光眼,白内障及其视神经萎缩和睑缘炎有相应的医治作用。把两手食指挺直,食指指腹按揉左右两侧的此穴位,每日按摩3~5次,每一次三分钟,能减轻视力疲劳感,另外也可以调整眼睛不适。
4、四白穴
四白穴在眶下孔凹陷部位,对此穴位按摩能缓解视疲劳,辅助治疗头痛眩晕、三叉神经痛及其目赤痛痒,另外也可以防止黑眼圈。用两手食指指腹对此穴位用力按摩,按摩时手指不可以有太大移动。
5、肝俞穴
中医觉得肝主目,通常对肝俞穴按摩具备疏肝利胆和益肝清目作用,能辅助医治目赤肿痛、看东西模糊不清及其夜盲症。倘若配合攒竹穴、四白穴和太阳穴作用会更强。
6、瞳子穴
瞳子穴能具有清目退翳和疏散风热作用,通常对此穴位按摩能缓解视疲劳减弱及其眼睛疲劳,能辅助医治眼光流泪,看东西模糊不清,夜盲症及其目赤肿痛。双手大拇指相对性用力,垂直对此穴位按揉,每日早晚各按揉一次。
参考文章网址:“年轻人容易用眼过度导致眼睛疲劳,多按摩这6个穴位护眼”http://www.beeecshop.cn/article/7663.html