自己一个人的时候会感到紧张害怕是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

那是因为,会有自己不能承受的事情发生,或者是自己不能解决的事情,所以心里莫明的会有一股冷风吹来,让自己会往坏处想.其实,是福是祸,总要面对的,所以,请用你最美的微笑向你的人生问题说,我可以对付你们,你们不算什么,我是最优秀的,这样,你就不会害怕
这也是心理素质不太好，只要提高自己的心理素质就可以改善这样的情况，提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良

Answer 2

你好，朋友，根据你的描述，您说的这种情况，有可能是，太紧张了引起的，你这个年龄不是小孩子，应该没有恐惧感的，建议你找出恐惧的原因，为什么？自己一个人也会有紧张感？找出来之后就不害怕了。另外可以去看看心理医生，是不是心理方面，有个什么阴影，在儿时或者童年经历的影响，而导致的。

Answer 3

缺乏安全感，害怕独处。

Answer 4

这是一种恐惧的表现，引起恐惧的不是独自一人，而是你思想中的那些恐怖想法。
用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1-2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。
希望我的回答可以帮助到你！