不会做饭的人宅家，有什么简单又健康的饮食建议？

Question

如题所述

Answer 1

你可以试试蔬菜沙拉，做法简单便捷，又很有营养。其实我觉得宅不宅家不重要，要多吃蔬菜应该更重要，世卫组织对于健康饮食建议中，很重要的一条就是吃多种和大量的新鲜水果和蔬菜，不会做饭那么选择蔬菜沙拉肯定没错！选用当季的新鲜蔬菜，仔细清洗干净，确保卫生安全。尽量避免单一和重复的种类，这样可以保证营养的多样化。再加入一些鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉之类的优质蛋白质，丰富沙拉的口感，提高沙拉的营养～沙拉酱推荐丘比沙拉酱蛋黄口味，香醇又有营养，热量也不高，以植物油、鸡蛋和食醋为主要原料的酱料，安全放心又健康。

Answer 2

不会做饭，那就煮面条吃。你买着吃，基本没有太健康的饮食。还是自己学会慢慢做，并不是那么难的。

Answer 3

丘比沙拉酱⌄不仅品质的安全，还可以很大程度上减少不必要的油、盐、糖的摄入，口味上也很好吃呢~

Answer 4

只要吃够每天所需的营养⌄保证食品安全，保持好的心态，宅家还是出去都能一样健康。