如何提升心理素质

Question

如题所述

Answer 1

您好：如何提高心理素质有以下几点：1、遇到事情先放松不要慌乱，积极想办法应对，时间长了你的心理素质就慢慢提升了。2、多读书，多锻炼，多参与，多与别人交流并学习别人的长处，这样心理素质就会有很大的提高。3、对自己做事不要要求太完美，标准稍微低一点，先从小大到大，一步一个脚印，逐步完成。这样自己的心理素质也慢慢提高。4、提前做好准备，并且不断给自己积极的心理暗示，别人能行，我一定也行，以此来鼓励自己。也能提高心理素质。以上这些回答希望能帮助到您。

Answer 2

提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。