女性在穿高跟鞋走路时，需要注意哪些方面呢？

Question

如题所述

Answer 1

女性经常穿高跟鞋走路，容易对身体造成伤害，想要避免以上情况就必须注意要选择合适的高跟鞋，注意走路的姿势，掌握正确放松脚的方法。

1、选择合适的高跟鞋

很多女生为了显气质，总是会选择鞋跟很高的鞋子。这样的高跟鞋穿上走路会非常的费尽，一天下来自己不仅腰疼腿疼，而且脚还难受。所以女生一定要选择高度适中的高跟鞋，不要过度的追求鞋跟太高太细。想要找到合适自己高度的高跟鞋方法很简单，在自己双脚不弯曲的情况下，可以把脚跟抬高，如果抬起高度没有大于一厘米，那就证明鞋跟的高度不合适，这个时候就建议选择鞋跟再略低一些的鞋子。一般来讲，鞋跟高度在2-5厘米是最为舒适的高度。

2、注意走路姿势

经常看到很多女生穿高跟鞋走路的时候姿势很别扭，晃晃悠悠，好像要倒一般。其实这是女生走路姿势不对，没有掌握正确的走路姿势。掌握好正确的走路姿势，不仅体态优雅，还不会出现脚痛的状况。穿高跟鞋走路时步子要小，最好是膝盖不弯曲的幅度最佳。如果走路步子过大，身体就会整个往前倾，不但体态不好看，还会让脚承受很多的压力，从而出现脚累脚痛的情况。走路的时候脚尖要伸直，屁股也要绷紧，上半身一定要直立起来，这样能让身体压力分布均匀，不会出现腿部、脚部浮肿的情况。

3、掌握放松脚的方法

穿了一天高跟鞋之后，脚其实很是累的，这个时候就要知道正确放松脚的方法。回到家之后，可以把高跟鞋脱下，光着脚来回走动一下，为的就是能把踝关节多活动一下。可以倒一盆热水，泡一下脚，以此缓解疼痛。也可以适当地按摩一下脚，促进血液循环。

Answer 2

需要注意走路的时间，不要太长，不要长时间穿着高跟鞋，在穿着高跟鞋的时候，尽量走在平坦的道路上，不要去山区或者崎岖的道路，注意自己的脚部卫生，不要出现真菌感染或者细菌感染。

Answer 3

穿高跟鞋时走路要挺胸收腹，不要弯腰驼背，不要总穿相同高度的高跟鞋，避免脚同一处受到挤压，穿高跟鞋不要快跑，也不要去上山爬坡。

Answer 4

女性在穿高跟鞋走路的时候千万不要走得太快，在走路的时候也应该关注自己的脚下，不要穿太高的跟，不要穿太细的，不要穿太长时间。

Answer 5

鞋尖不要太高，太高的话人的重心都在脚上，脚易疲劳。行走的时候，重心先放在脚趾和脚掌上，然后再慢慢朝脚踝转移。