植物神经紊乱怎么治疗好一些？

Question

如题所述

Answer 1

植物神经紊乱要通过改善生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯，以及性格方面的情绪调理、心理方面的调理，再加上药物的方法，这些都可以来调理植物神经紊乱。生活习惯方面，一般白天尽可能不要睡觉，三餐正常清淡饮食，可以用一些安神的食物为主，同时可以做运动，晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动。

平时要注意调整自己的情绪，要心态平和，也可以通过心理的治疗和调整。晚上睡觉前可喝点牛奶，可以帮助睡眠，也可以洗个热水澡、泡个脚。睡觉要保持环境的黑暗，可以促进褪黑素分泌，改善睡眠。通过一些药物，也可以帮助调整植物神经紊乱。

Answer 2

1.生活干预:比如避免精神行为方面刺激,尽量养成规律的生活习惯,规律饮食、规律休息、避免劳累、避免饮用浓咖啡,或者是酒精类饮料,或者过度饮酒等。养成良好的生活习惯,对植物神经功能失调恢复很有帮助。经常参加户外运动,或进行健身...
2.药物治疗:常用的药物包括B族维生素,还有谷维素类药物。失眠患者可以在短期内使用安眠药物,比如苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类安眠药物,明显抑郁和焦虑情绪的患者也可以适当用抗抑郁和焦虑的药物,比如氯氮平、艾司西酞普兰等。

Answer 3

可以让它不紊乱了