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请问大夫我脚内,外,后踝三处骨折已做手术三个月了,现在小腿肌肉萎缩,怎么锻炼肌肉才能恢复。请解答
如题所述
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推荐答案 2015-01-31
你好,请问踝关节骨折以后做了内固定手术吗?术后是否打了石膏托外固定?通常由于骨折等原因,需要制动的情况下相应的肌肉会萎缩,在恢复正常的活动以后,萎缩的肌肉会逐渐恢复。由于踝关节受力大,骨折恢复以后不建议大强度锻炼,正常活动走路的话在2个月内肌肉会逐渐恢复。
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第1个回答 2015-01-31
你好,根据你的描述,考虑脚部骨折后三月,小腿肌肉萎缩,考虑与骨折导致神经,血管损伤有关。肌肉萎缩恢复比较慢,需要你平时注意腿部运动和按摩。具体情况建议你详细咨询一下你的主治医生。祝你早日康复。
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1、踝关节的背伸或直曲运动
,既可以保持关节活动度,也可以避免踝关节周围肌肉萎缩,尤其是腓肠肌以及大腿股四头肌的萎缩;2、
空蹬自行车或者直腿抬高训练
,可以有效增加肌肉力量,避免双下肢肌肉出现萎缩;3、
应该在骨折1个月左右部分负重、下地活动
,既可减少深静脉血栓的形成,也有利于肌肉功能的恢复;...
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