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维生素B族有什么做用
如题所述
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推荐答案 2023-04-23
维生素B的好处有维持身体运转、促进肠道运动等。具体分析如下:
1.维持身体运转:维生素B是人体所必需的营养物质,能够参与体内生物氧化与能量生成,维持身体运转。
2.促进肠道运动:维生素B能够促进肠道运动,维持消化系统的正常,改善呕吐、胃肠蠕动无力、消化不良等不适症状。
维生素B可能还有改善视力疲劳、皮肤状况等好处。在日常生活中,食用者可以适当吃鸡蛋、鸭蛋、猪肝等富含维生素B的食物,能够为身体补充维生素B。必要时也可以遵医嘱使用复合维生素B片、复合维生素片等药物来补充维生素B。
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第1个回答 2019-02-21
维生素B族是水溶性维生素,能溶于水,不易在体内贮存,因此毒性很低。维生素B复合物在体内通过形成辅酶而发挥对物质代谢的影响,属于维生素B复合物的主要有维生素B1、维生素B2、烟酸和烟酰胺、维生素B6、泛酸、生物素、叶酸、维生素B12、胆碱、肌醇等。
维生素B族可由消化道内的微生物合成,反刍动物一般不会缺乏,单胃动物肠内合成较少必须依靠饲料补充。动物的胃肠道疾病时间过久,可能造成B族缺乏。另外由于水溶性维生素在动物体内几乎不贮存,所以短期缺乏即能影响动物健康。
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