橙子和橘子哪个更美白?

如题所述

你好应该是橙子更加美白吧,橙子里面还有大量的柠檬酸和维生素c,吃了以后可以补充人体所需的营养,同时还可以促进肠胃的吸收,改善胃口不好的症状,而且橙子里面所含的维生素c能够起到抗氧化的作用,同时还可以美白皮肤。但是橙子不宜吃太多,否则橙子里面所含的鞣质,会影响肠胃对食物中铁的吸收,容易导致患者出现贫血。橘子的功效与作用

  1、开胃

  橘子口感清新,汁水多,食用具有开胃的作用。另外橘皮可以在熬粥时加入,也可以开胃。还有将橘皮晒干,泡茶喝,也有不错的开胃功效。

  2、补充维生素C

  橘子中富含维生素C,橘皮也是,因此不管是食用橘肉,还是用橘子皮泡水或者是煮粥等,都是可以补充人体维生素C的。

  3、缓解晕车

  新鲜的橘皮可以有效缓解晕车,在晕车时可将新鲜橘皮对折,用手使劲挤压,会喷出细小的水分进入鼻孔,可以有效缓解晕车。

  4、养容美颜

  水果属于健康的纤维素食品,所有橘子所含维生素是比较高的,适当的吃可以补充维生素,可以抑制脸部的黑色素的形成,从而达到美容养颜的效果。

  5、消除疲劳

  橘子中含有丰富的柠檬酸,而这种物质不仅可以开胃,而且还可以有效消除疲劳,因此食用橘子还可以提神。

  6、清新口气

  新鲜的橘子皮中含有丰富的维生素C,香精油等,将其食用后,可以有效去除口腔异味。另外用橘皮泡茶,还能通气提神。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-11-18
皮肤美白要多吃一些橙子和葡萄,橙子中维生素C含量相对比橘子要多一点,经常性的吃橙子确实具有改善肌肤暗沉美白的作用,但这样不能保证肌肤能够有效地吸收美白成分。如果将橙子榨汁食用能更好的保证肌肤吸收,从而就能更均匀地来美白肌肤并促进消化。
第2个回答  2022-11-18
肯定是橙子更美白了,含有的水分和维C多
第3个回答  2022-11-19
橙子更美白。

橙食谱

水晶橙子冻

材料

鲜橙2个,果粒橙汁200克,鱼胶粉10ml,凉开水30ml,朗姆酒1ml(没有可不放)

做法

1、橙子洗净,放在桌面上用手轻轻揉1分钟,感觉外皮变软后,对半切开。小心地将橙子瓣从橙子皮中取出,留下两个完整的半球形橙子皮容器。

2、鱼胶粉与30ml凉开水、朗姆酒混合后静止片刻,接着隔水加热至鱼胶粉完全溶化后倒入橙汁中,搅拌均匀成果冻液。

3、将调好的果冻汁倒入半球形的橙子容器中,放入冰箱冷藏室冷藏4小时以上,至果冻液凝固,取出,切成角状即可。

橙子香蕉奶昔

材料

牛奶235毫升,橙子2个,去皮,掰瓣,香蕉1根,糖50克,盐1克,香草味脱脂酸奶112克,冰块4个

做法

1、将牛奶、橙子、香蕉、糖、盐和酸奶一起放到搅拌机里搅拌一分钟;

2、然后加入冰块再搅拌均匀为止,倒入玻璃杯即可。

橙子蒸蛋

材料

橙子若干个,鸡蛋若干个(2个鸡蛋大概可以做3个左右),糖,橙子汁

做法

1、橙子外皮洗净,切去一部份,用勺子将橙子挖干净,橙子汁备用。

2、碗内打入鸡蛋,加入橙子汁和糖,搅均匀。

3、将鸡蛋糊放入橙子壳。盖上切下来的橙子皮,用牙签固定好。

4、上锅隔水蒸10分钟左右。

5、待蛋糊熟透之后,取出即可。

小诀窍

1、挖橙子时,注意不要太用力,要是橙子皮挖穿了,可就没用了

2、蛋糊里一定要记得放糖,我的就是放的太少的,有点酸。

3、不用加水了否则太稀了。

香蕉橙子果酱

材料

香蕉2只,橙子1个,柠檬0.5个,糖3到5大匙

做法

1.香蕉两条取肉.橙子一个压汁.半个柠檬榨汁.糖三到五大勺.所有材料一起放耐酸的搪瓷锅中大火煮开转中火.

2.把浮沫捞掉.不停的用勺子搅拌.全程中火煮到浓稠状就可以关火.

3.果酱凉后会更稠.不必煮太干.大概二十分钟不到就做成果酱了.同样的方法可做任何你喜欢的果酱.因为是大火快煮.要注意糊锅.香蕉不用压烂.一煮就溶了.橙子肉也可以加进去一起煮.

橙子蛋糕

材料

低粉45克 、中等大小橙子一个、水230克、玉米油32克、鸡蛋2个、白糖55克

做法

1. 橙子清洗干净,切成薄片 如果做蛋糕卷的话切的越薄越好,这样方便操作。切的厚了就卷不起来了 放入水中加入白糖煮10分钟左右,取出放凉并沥干水分。

2. 准备一个无油无水的盆,将(材料1)两个蛋黄加入水、玉米油搅拌均匀。

3. 加入过筛的低粉并搅拌均匀。

4. 两个蛋白放入打蛋桶里(无油无水),分三次加入白糖打至干性发泡

5. 取1/3蛋白放入蛋糕糊中搅拌均匀。

6. 倒入蛋糕桶里搅拌均匀(上下翻转)。

7. 将沥干水分的橙子片放入铺着油纸的烤盘里。

8. 将蛋糕糊缓缓倒入,震几下。上面在撒上一层橙皮丝(也可不放)。

9. 预热烤箱,将烤盘放入烤箱,180度,中层,20分钟。上色后加盖锡纸。

10. 时间到。取出倒扣,放凉。

橙子鸡丁

材料

主料:鸡腿肉200g,香橙100g,花生米30g

辅料:油适量,盐2g,糖10g,白醋3ml,料酒1勺,淀粉适量

做法

1、准备好鸡腿肉和橙子。

2、把橙子果肉取出,保留完整的橙子皮,做出果皮盅。

3、取半个橙子果肉,切成丁。

4、剩下的果肉用勺子碾出果汁,加入糖、白醋、水淀粉,勾兑成橙味汁。

5、鸡腿肉加入盐、水淀粉、料酒,上浆备用。

6、热油锅放入花生米,小火煮熟,盛出。

7、锅中放入适量的油烧热,下入鸡丁煸炒至变色后盛出。

8、锅中留底油炒香葱碎。

9、倒入橙味汁烧至汤汁粘稠。

10、放入炒好的鸡丁翻炒均匀。

11、再下入煮好的花生米和橙子果肉丁,快速翻炒至汤汁均匀的裹上食材。

12、把炒好的橙子鸡丁倒入果皮盅即可。