人身体湿气重可以通过药物治疗、物理治疗、调整饮食和生活方式来治疗。
1、药物治疗：
药物有很多祛湿药物，如中焦湿气重可用平胃散治疗，下焦可用四妙丸治疗，整体痰湿较重可用二神汤等治疗。
2、物理治疗：
还可分为寒湿、湿热，也有不同的治疗方法，可用非药物的疗法进行治疗，如湿气重可用拔火罐、走罐、刮痧、针灸等方法进行调理，如果有寒湿还可配合艾灸，如果有湿热还可配合针刺加放血进行治疗。
3、调整饮食和生活方式：
对于易伤脾、寒凉、易产生湿热、产生湿气、黏滞或鱼肉等油腻食物尽量少吃，可减少湿气在体内产生，同时调整生活作息，避免熬夜，避免饮酒等。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等，需要积极进行干预以及治疗。由于南方城市环境都比较潮湿，所以大多数南方人都会普遍存在湿气重的情况，而体内湿气重的话，是会对人体健康造成不良影响的，还会影响正常工作和生活，请问湿气重要如何治疗？
当身体出现湿气重的情况后，患者首先要明确是外感湿气重，还是脾胃里湿气重，明确具体病因及病症后，再针对病症进行散寒祛湿或健脾利湿治疗。湿气重的患者可以通过拔罐或针灸等中医治疗方式，来去除体内的湿气，改善身体湿气重的现象。
另外，患者在日常饮食和生活习惯方面也要做出调整，可以多吃些有助于祛湿和健脾益气的食物，如红豆、冬瓜、薏仁米等，还要少吃油腻、寒凉、生冷等食物，这样有助于改善患者的体质，缓解湿气重的情况。
还要坚持进行身体锻炼，这样有助于促进体内的血液循环，可以帮助身体排汗，也能起到祛湿的效果，还能增强身体的抵抗力。同时要注意保持居住环境的通风干燥，如果天气比较潮湿的话，可以在家中开一台除湿器，以免人长时间生活在潮湿环境中导致湿气更重。
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