人的情绪是多样的，包括积极的和负面的情绪。以下是一些常见的负面情绪：
焦虑： 担心未来的事情，害怕发生可能的负面事件，伴随着紧张和不安。
愤怒： 对某种情况或人的行为感到愤怒和不满，可能伴随着愤怒的情感和生理反应。
沮丧： 情绪低落，失去兴趣和乐趣，可能伴随着自我贬低和消极思维。
恐惧： 对某些事物或情境感到恐惧，可能是现实的也可能是想象的。
羞耻： 对自己的行为或外貌感到羞愧和尴尬，可能伴随着自卑感。
嫉妒： 对别人的成功或拥有的东西感到嫉妒和不平衡。
内疚： 对自己的行为感到内疚和自责，认为自己做错了事情。
失望： 对某些期望没有达到感到失望和沮丧。
挫折感： 因为失败或不如意的经历感到沮丧和无助。
无助： 感觉自己无能为力，无法控制某种情况。
不安： 无法安静地坐下来，情绪紧张，难以集中注意力。
孤独： 感到孤独和隔离，缺乏社交支持。
这些负面情绪在不同的情况下可能会出现，它们是正常的情感反应，但如果持续时间较长或影响到日常生活，可能需要采取积极的情绪管理策略来应对。了解自己的情绪并寻求适当的支持是维持心理健康的重要一步。