那简直太夸张了。
短时间内暴瘦可能会引起身体不适的!但是我有几个小建议,你可以是试试,希望能帮到你。
控制食量,少吃,每次吃半饱,只有没有过多的食物去吸收你才会瘦下来。
但早餐重要不能忽视,长期不吃早饭会伤胃。
掌握好饮食对象,少吃或者不吃脂肪含量高和糖分高的食物如油条,肥油类,奶油类,甜点蛋糕类等,多吃水果,蔬菜。
想减肥肯定得运动。报个健身班,定期运动,流汗消耗热量消耗能量!
如果心肺功能可以,那就来一个控制饮食加上间歇性大运动量活动,一天40min到50min,坚持15天应该能行。
心肺功能不行,那就只能采用常规的减肥方法,达成目标的可能性不大
找一家医院,做抽脂,15天肯定能减30斤
对自己狠一点,来两颗巴豆,拉它个10天半个月的,也能减下来。只是风险性比较大!
肚子有赘肉就做这个动作,十五天甩掉大肚腩,坚持一个月全身暴瘦