我居住在长沙晚上睡不着觉没躺在床上的时候还有点困，一沾床就清醒了，导致白天没精神生活也受到了影响

Question

如题所述

Answer 1

人随着年龄和生活压力以及环境的变化，睡眠质量会发生改变。此种情况，需要自我调节，必要时服药辅助调整。