心理素质实在太差怎么办？

Question

别人一嘲笑我，开几句玩笑我火气就来了，坍一次台心情就像大考考砸了，我上课从不发言，说话前老是思考一番再说（就怕别人嘲笑，骂人），别人一笑而过的事要纠结半天，心理素质低到谷底了啊怎么办！
别人说我口气重一点我都受不了

Answer 1

心理学小技巧

Answer 2

你把自己看的太重了，你希望得到别人的重视，只是方法不对，尝试 沉默，不说话，闭嘴，大约三月后独立性会好起来，相对也自信一些。就好多 了，这期间每天打坐。推荐你打坐念六字大明咒 的方法，因为简单，适合你没基础的。关键是效果好。多读书，多总结。希望对你有用本回答被提问者采纳

Answer 3

心理学小技巧

Answer 4

这是不自信的表现，培养自己的自信心，做自己能做的事情，然后做成功，慢慢增加自己的自信心。