职场上如何拒绝无偿加班？

Question

如题所述

Answer 1

1. 坚持工作时间：在正常的工作时间内专注完成工作任务，减少加班的机会。
2. 合理规划工作任务：科学合理地安排工作任务，不要过度追求工作量而忽略工作质量。
3. 表达自己的想法：如果觉得隐形加班已经影响了自己的生活，可以向领导或上级反映，尝试争取免除隐形加班。
4. 扩大兴趣爱好：在工作时间之外，发掘自己的兴趣爱好，参加活动或进行运动，让自己有充裕的时间来进行放松和调整自己的生活和心态。
总之，对于那些在工作后还在手机或电脑上保持工作状态的人，他们应该意识到工作和生活的平衡，不要因为工作而过度牺牲自己的休息和健康，建良好的工作习惯和健康的生活方式，实现工作与生活的良性互动和协调。