太极打坐的正确姿势

Question

如题所述

Answer 1

1. 正确的太极打坐姿势要求双足跏趺。开始时，可以将左足置于右腿上，然后将右足放在左腿上，或者相反。
2. 保持脊椎挺直而略有弹性，就像一串算珠一样依次堆叠，自然形成一座桥般的直线。同时，双肩应保持放松张开，不要耸肩。
3. 双手应结成定印，放在腹部下方。具体做法是将左手放在右手上面，两大拇指轻轻相触，形成一个自然的姿势。