成人喝奶粉、牛奶都可以，可根据个人喜欢选择。
在日常生活中，无论是牛奶还是奶粉，从营养学的角度上看，所含的营养成分基本相同，没有太大的区别，所以说大人喝牛奶还是奶粉都可以，没有好坏之分，只是喝牛奶比较简单，袋装的牛奶可以直接饮用，奶粉需要用温水冲服，相对比较麻烦，但是如果是鲜牛奶也需要煮沸再喝。
成年人饮用牛奶，对于身体的营养物质补充的比较多，比如说像钙物质，还有一些微量元素，在早餐的时候尽量的注意营养的均衡摄取，对于一整天的精神都会有比较好的帮助。
挑选奶粉的小贴士
1、要试手感，用手指捏住奶粉包装袋来回摩擦，真正奶粉的质地是细腻的，会发出吱吱的声音。而假奶粉由于掺有砂白糖葡萄糖等成分，颗粒较粗会发出沙沙的流动声。
2、辨颜色，真正的奶粉它能呈天然乳黄色，假奶粉颜色较白，细看有结晶和光泽，呈漂白色或者是其它不自然的颜色。
3、闻气味，打开包装，真奶粉有牛奶特有的乳香味，假奶粉的乳香味甚小而且没有乳香味。
4、尝味道，把少许奶粉放进嘴里，真正的奶粉细腻发黏，而且容易粘住牙齿、舌头和上腭部，溶解较快而且没有糖的甜味。假奶粉加入口中溶解很快而且不粘牙，甜味很浓。
5、看溶解的速度，把奶粉放入杯中用冷开水冲，真奶粉需要搅拌才能溶解成乳白色浑浊液。假奶粉不经搅拌，就能很快的溶解甚至发生沉淀。用热开水冲的时候真奶粉形成漂浮物上浮，搅拌之后会粘住勺子，假奶粉溶解迅速，没有天然乳汁的香味和颜色。其实所谓的速溶奶粉都是掺有辅助剂的，真正的速溶奶粉是没有的。
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