乒乓球正手攻球动作要领

Question

如题所述

Answer 1

乒乓球正手攻球动作要领如下：

1、提早引拍

在乒乓球正手攻球中，提早引拍是至关重要的动作。在击球过程中，球的速度快，但落点需要准确。通过提前引拍，我们能够预测球的落点，调整站位，从而在合适的时候迎上前攻。

同时，提早引拍还能增加我们的反应时间，让我们能够更好地击球。因此，在乒乓球正手攻球中，提早引拍是至关重要的。

2、以腰带手

以腰带手是乒乓球正手攻球动作的要领之一。在重心左移的过程中，要以腰带手来运拍，肩膀、大臂不可发力，用身体转腰带动肩膀，以腰带肩，以肩带手。

这个动作可以有效地控制球的方向和速度，同时也可以增强手腕的力量和灵活性。通过以腰带手的方式运拍，可以提高乒乓球的准确性和速度，同时也可以锻炼身体的协调性和耐力。

3、小臂放松

小臂放松是乒乓球正手攻球动作的要领之一。小臂应该自然放下，夹角约110度，也不可以把手伸直。这是因为在击球时，小臂需要以肘为支点绕肘而行，而大臂、肩膀、腕部都不可出力。

通过放松小臂，可以更好地控制球的方向和速度，提高击球的效果。同时，小臂放松还可以减少手腕的压力，使得击球更加准确。因此，掌握小臂放松是乒乓球正手攻球动作的重要基础。

4、身体跟球

身体跟球是乒乓球正手攻球的动作要领之一，通过移动身体来跟球，保持手臂与身体的距离固定。这样可以有效地利用身体来快速击球，提高击球的速度和准确度。同时，身体跟球还可以帮助我们调整身体的位置和姿势，增加自己的进攻选择范围，提高自己的竞争力。