高跟鞋高度计算公式=（0.618*身高-腿长）/0.382。
通过这个公式计算出来的鞋高就是能打造你身材的完美比例，但是对于普通素人来说，不需要出镜以及参加重要场合的情况下，日常穿着还是以舒适度为大前提，尤其是你需要长期走路的情况下，过于高又细的高跟鞋累到无法保持仪态，又谈何漂亮。
足科医生研究表明：高跟鞋只要超过3英寸就会使你走路时候的生物力学完全改变，所有的重量都集中在前脚掌，加重膝盖和后背的压力。8~10cm无疑是最拉风超显气质的高度，但很难长时间驾驭。而7cm可以说是安全范围内很有魅力的高度，大部分女性也可以驾驭，而5cm左右是比较舒服的一个选择，可以根据自己的侧重点以及服装风格的搭配合理的选择。
如何正确的穿高跟鞋？
1、先脚跟再脚尖
这是初学者常犯的毛病，刚学会如何穿高跟鞋时，总是用穿平底鞋的方式来走高跟鞋：先脚尖落地，再来才是脚跟；当你穿高跟鞋时，应该反过来，先脚跟(鞋跟)，再脚尖(脚趾头)。
2、小步小步走
穿着高跟鞋会让平常的步距变小，所以别费力大步大步走，反而会很累，但也别用企鹅小碎步，大概是平常步距缩小一半即可。
3、轻轻拱起脚
高跟鞋还有另个问题，就是不时会有往前滑的感觉，解决的这个问题就是轻轻的拱起脚，这样会成为一种阻力，避免继续往前滑，让脚掌与楦头过份挤压。
以上内容参考 百度百科-高跟鞋
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考