今年的夏天可谓是异常炎热，在我老家这边温度，已经超过了历史最高点。所以很多的人每天都是呆在空调房里不出来，尤其是年轻人居多。长期吹空调对我们的关节会造成很大的损伤，虽然年轻的时候没有太大的问题，随着年纪逐渐变大，风湿就会找上门来。
所以夏天可以吹空调，但是不要在空调房间内呆的时间过于长，而且千万不要直吹自己的身体，要把空调的角度吹向天棚或者墙壁，我有一个好朋友，因为他有一点胖，所以特别怕热。因为晚上没有关空调吹了一宿，第2天早晨起来口眼歪斜，还好发现的及时，送到医院住院了半个月，在家调理了半年，病情才有所好转，这就是典型中风的表现。
还有一点切记，就是空调的温度不能调太低，有些人为了更加的凉快，会把空调温度调到最低点零上16摄氏度。这样对空调寿命会造成影响，人的身体也会受不了，所以记住一点那就是空调的温度和室外的温度相差最高5度，这才是最适合的温度。
如果晚上睡觉过于炎热，那么空调温度设置在28~29度之间，而且调成弱风，最好把客厅的空调打开，然后开着卧室门，让风自然的流通进来这样身体会很舒适，还不会造成太大的伤害。现在的夏天之所以这样炎热，还是因为地球变暖的原因，所以我们每一个人都要尽可能的节能减排为地球变暖作出应有的贡献。
现在感觉一年比一年热，夏天一年比一年难过，空调是夏天必备电器。无论是在家里还是工作场合，都离不开空调，但是，一定要方法正确，否则的话，会得空调病，影响身体健康。
空调的温度，不易调得太低。和室外温差不超过8~10度，室内温度25~27即可 。温差过大，加重体温调节成负担，能造成头晕、感冒、咳嗽、流鼻涕甚至引发中风等严重后果。
吹空调时，不要直接对着空调吹。如果离空调太近，感觉太冷，脖子可以围一条围巾，冷风不致灌入脖子。如果在办公室，电脑前，要注意保护腿部肩部，膝盖部分防止受凉。
如果出了一身热汗，不要马上打开空调吹，至少等10分钟以上才可以开空调，人不不容易得感冒。睡眠的时候，应该关闭空调或者是调高温度，防止感冒。
记着室内空调，要经常开窗换气。防止空气不流通，空气污浊，使人体得病。经常在空调环境下工作的，可以多喝些菊花茶，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果。
家里如果有老人或者孕妇，或者小孩，应该酌情减少使用空调，天气凉时，多去室外活动。
家中有孩子，吹空调的特别注意，室内外温差不要过大，保持5度左右。给宝宝穿上衣服睡觉。防止感冒。白天可以给宝宝穿上袜子，防止空调中的冷气吹入宝宝身体，影响孩子的健康。
从外面散步回家时，如果宝宝一身汗，不要直接打开空调，稍微等几分钟，防止冷热的刺激，影响宝宝的健康。要懂得经常开窗换气，排出室内污浊的空气，换入干净新鲜的空气，空调的滤网来定期清洗。滤网是很容易脏的，最好三个月进行一次，也可以请专业人员来做。
第二，不要把温度调的过低，因为温度过低，可造成室内室外的温差较大，体质好的，短时间还能维持，如果体质差的，很容易造成感冒、发烧、咳嗽等呼吸道疾病的发生。
第三，可以把空调模式调成自动制冷，这样就会使室内的温度达到设置的温度时就会停止运行，这样既养生又省电。
第四，要适当抽湿，由于夏天的湿度较大，如果长时间在湿度较大的空间生活，会使身体受潮湿，身体湿气过重，会引起好多疾病，比如说消化不良，身体拘紧等症。
第五，睡觉时，最好不要开空调，如果太热了，不开空调受不了，那就要把空调调到28度左右，因为温度过低了会使人体受风着凉，人在睡眠的时候，抵抗力最弱、免疫力最低。
第六，一般的情况下，白天的空调温度最好设置在25--26度，这个温度对身体最适宜。