大学生在大学期间，没有了需要早起复习的压力，很容易睡懒觉，但是早起对于大学生来说是有意义的，也是有必要的。早上多睡几分钟或者长时间的赖床，那么早上我们的准备工作就会非常混乱，一切事情都会在匆匆忙忙之中度过。所以早起对大学生来说是需要保持的一个良好习惯，我们能够从早起收获很多的好处。根据我的经验，我认为大学生早期有以下一些好处：
1.帮助我们获得更好的成绩。
根据美国德克萨斯周大学的研究表明，大学生群体中喜欢早起的同学相对于熬夜的同学更容易取得好的成绩，而且未来成功的机率更大。
2.精神状态变好，一天充满活力。
一年之计在于春，一日之计在于晨。对于大学生来说，早起更容易产生积极向上的情绪，我们很多人从都会有感受，睡懒觉到中午才起床一天都会浑浑噩噩。科学研究数据表明，早期的大学生头脑更加清醒，注意力更加集中，学习的效率更高，在容易犯困的时间段也不容易犯困，一天的精力都十分旺盛。
3.提高身体免疫力，保持身体健康。
爱睡懒觉的大学生不容易保持身体的健康，而且不利于身体免疫力的提高。科学研究表明，睡懒觉容易导致身体发胖，容易导致内分泌失调。早睡早起可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵入。不仅如此，早起还能预防一些慢性病，为身体筑起一道牢不可破的防线。
大学生作为时代的先锋，祖国未来的建设者，应该在大学期间养成良好的生活习惯，以充沛的精力学习专业知识，提高自身的能力素养。作为祖国的未来，大学生不应有睡懒觉赖床的习惯，要肩负着祖国赋予我们的使命，努力奋斗。
一日之计在于晨，一年之计在于春。清晨是一天的开端，良好的一天，有个美妙的开端是十分重要的。那么，早起到底有什么好处呢？作为大学生，早起又可以给我们带来什么呢？具体有以下几点。
1、精力充沛，适宜学习。
早晨起床后头脑清醒、精力充沛，大脑经过一夜的休息调整后重新恢复了旺盛的能力，骨骼、肌肉经过休息后活动更加协调，此时活动一下筋骨，做一些体育锻炼．背诵一些需要牢记的知识，都会使你感到轻松，经常利用早晨时间记忆，会使你聪明博识，经常坚持早晨锻炼身体，会使你健康长寿。
2、早起专注力高，思路清晰。
早晨思路清晰，是一天创造力最强的时候。清晨醒来，脑子里没有什么杂念，不容易受到边缘信信息的千扰。特别适合处理遇到瓶颈或是纠结许久的问题，把一天最具挑战性的工作安排在这个时间段。人的专注力会相对一天的其他时间更高。
3、让人保持心情愉悦
早起可以让自己一天以愉悦的心情开始x早起可以让我们不紧不慢地打理自己，早点出门。免去晚起带来的诸多麻烦。
4、早起让一天的时间变“多”了
如果说工作日早起是被迫的，那么周末早起则完全是自发的。每次想到一天因为早起而变得充实就会不自觉地开心起来。这可以让我们有更充分的时间做自己想做的事情。
①利用早起制定当天的任务，可以清楚地知道自己该做什么，不会迷茫浪费时间。
②有足够的时间和精力，可以帮你高效地完成任务
③可以做些自己想做的事，真正地去感受生活，而不是被生活掌控。
以上就是个人总结的大学生早起的好处，希望对你有所帮助，也希望大学生能够养成早起的好习惯！
早起的人基本不会拖延，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的学习效率中，也不容易疲劳，精力更旺盛，学习效率更高。早起的大学生生活更规律，准时上课，学习更主动，并且没有熬夜带来的健康问题。
早起还有利于注意力集中。我们要是睡不好上课就很容易跟周公“约会”，明明想很努力听老师讲课但就是会不由自主的走神和睡觉，而早起的时间正是一个安静的环境，使我们高度集中于课本学习知识，长时间下来就可以培养我们的专注力。
大脑不堵塞，效率高，清晨,当我们的大脑更清醒,人们只是从混乱的梦,醒来后,呼吸新鲜的空气,大脑某些刺激,没有堵塞,立刻感觉刷新,这样做事情的效率更高,在做事情之前是一个完整的思维框架,更多的组织。
不要拖延，早起的人知道时间的价值。因此，我们可以养成在工作和学习中不拖延的好习惯。我们可以把今天能做的事推到明天。
获得成就感，开始新的一天，认为你比大多数人早起很了不起!如果你只比别人早起一个小时，你就会有一种成就感，而你一天中剩下的时间也会充满着小成功的喜悦。
1、精力旺盛而不衰。
研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。
2、容光焕发没黑眼圈。
长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些熬夜党，苍老写在脸上…
3、远离抑郁疾患少。
研究发现，早起的人做事更有条理，提前准备，很少手忙脚乱，因而性格更加开朗，疾患不缠身。而爱熬夜的人则更容易患抑郁症，精神欠佳是必然。
4、幸福感更强。
加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄段的人，早起的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。
5、为人更和善。
心理学研究发现，早起者为人通常更友善，更少出现“黑暗性格”。早上起来，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如能适当运动，有利于提升代谢率，改善血液循环。早睡早起，生活规律，本来就有利于健康。
一天之计在于晨。为了健康，让我们早睡早起，贵在坚持！本回答被网友采纳