我最近正忙着考研,每天都在忙着复习,精神比较紧张,晚上经常会失眠,谁能告诉我如何解决啊?

如题所述

我姓邓,**医科大学,考研ing。
不考没办法,就业形势越来越严峻,必须为自己增添竞争筹码。可是考研大军太庞大、竞争激烈,为了脱颖而出,我必须拼命学习。
大家都在努力,我无法回避,经历了数月的考研复习之后,也进入了“复习疲劳期”,复习效率明显降低、情绪低落、对未来感到迷茫,甚至怀疑自己的能力;花钱上了考研辅导班,早上还能坚持听讲,下午就根本不在状态,一大半时间不知在干什么,晚自习效率也很低,晚上睡不好觉,脑子里总是有东西在捣乱,睡不踏实。
压力像大山一样压在身上,再这样下去,我非崩溃了不可!
我试着中午午睡,但经常睡不着,或者一睡不醒,下午昏昏沉沉,怎么办?
无奈之下,上网寻求帮助,偶然看见一种音乐睡眠仪,是莫菲牌的,号称能在10分钟让左右大脑轮休,30分钟深度放松,价格要1500多元,到底如何?打他们的咨询热线了解后,抱着死马当活马医的态度买了一台,因为我考研花的钱远不止这些,不能让我几年的心血打水漂。
真是没有想到,莫菲牌音乐睡眠仪完全出乎我的意料,迅速改变了我的状态。

我每天吃完中午饭,就上床带上音乐睡眠仪,定时30分钟,很快,美妙的音乐就把我融化了,迷迷糊糊的,上午的功课完全消失,身体非常轻松,醒来后,脑子一片透亮,心情安详愉悦,下午功课,理解和记忆变得轻松很多。
因为中午大脑得到轮休,一天就精神,晚自习的效率明显加倍。没几天,晚上睡眠也正常了,高高兴兴学了一天,睡觉真是成了享受,因为学习速度加快很多,我一般早早就可以躺下了,为了利用这段时间,我把录制的英语课文朗读copy到音乐睡眠仪里,听着课文睡觉,很快我发现,英语语感明显提高,白天再看英语书的时候,理解轻松了很多,对课文的记忆比白天专门背诵还要好,难道真是北京好时光公司说的用右脑学习英语的结果?
莫菲牌音乐睡眠仪确实不错,但我给不给同学们讲呢?
最好的朋友还是该讲吧!
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第1个回答  2010-11-20
放松下!~别太当回事了!偶尔出去转转释放下压力!睡前喝牛奶或者蜂蜜都会舒缓精神的,睡觉一个小时前不要看书了,听听轻松的音乐~复习地这么认真你一定能行的!
第2个回答  2010-11-20
听音乐
。。。或者睡前三国杀一下