一碗玉米羹约近100卡 豆浆约40卡左右
一碗馄饨近400卡 一斤的红薯约495卡
一个苹果中等大小约90卡
一碗麻辣烫（具体哪些菜？你说的不清楚 没法算。但是几乎以蔬菜为主 如果有粉丝和粉皮粉条 和豆制品的话 估计最少250卡）
一碗炒卜烂子约近420卡
150克的烤馍片
（如果是零食的话150克675卡，如果是馒头烤后的话150克约330卡）
总的来说有点超了，但是一天吃了这么多是不会胖的。
看你今天有没有做什么活动了。
吃的话要多运动下，消耗它。
以后做到控制就好。
一碗八宝粥最少170（主要看稀稠程度）
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