发泄调节心情的方法有很多，为什么我偏偏喜欢用吃来发泄，除了吃真的想不到更好的。又常因为太放纵自己...

Question

发泄调节心情的方法有很多，为什么我偏偏喜欢用吃来发泄，除了吃真的想不到更好的。又常因为太放纵自己吃的太多而自责难过

Answer 1

你跟我以前一样，心情不好就找东西吃，实际上吃东西是心里以前的渴望，只是因为找不到理由而一直深埋在心里，当你心情不好时，你就会发现吃东西其实是你最想做的事情这不尽是因为发泄还因为本身就需要也很想吃东西，

Answer 2

食物不会拒绝你~还可以带来非常满足的拥有感~~我发泄方法和你不同 不过食物也是其中一种~~我想你肯定心情烦躁的时候~~吃到不能再吃了 也还是会撑~~有时候会变成一种强迫倾向~~明明不饿~~明明不能吃了~~却止不住~~本回答被提问者采纳

Answer 3

其实你发泄不满情绪的方法很正确，每个人和每个人排解方式也各有不同，如果担心胖的话，不如换一种方式。可以尝试跑步，运动可以让身体产生一种荷尔蒙，而这种荷尔蒙可以让人快乐。可以试一试，对你心理和健康都不错

Answer 4

周围没有知心朋友或缺少家人间情感交流，本身又属于情感内敛型，使你心情需要调节时没有宣泄的出口，你应该是个“烂好人”吧，不想麻烦别人，只好让自己身体受罪了。
用能刺激你情绪事物转换思想时间会帮你忘记

Answer 5

去运动吧 那是一种可以培养你积极心态的东西 当你流汗的时候 当你筋皮力尽的时候 不开心的 不快乐的 也会慢慢的释然