内衣罩杯合适但下围紧的解决办法：
看准指标再买，首先量一下自己的下胸围，一般内衣下胸围的标号是：70、75、80、85、90、95、100、105 ，在实际中可以允许2.5cm的误差存在。根据量出来的数值和在误差范围内存在的标号相对应，就可以选择下胸围的标号了。
然后确定自己的罩杯，量出自己的胸围，然后算出胸围差，胸围差是指用胸围减去下胸围的差值，允许1.25cm的误差。 最后将下胸围加上罩杯代码对照尺寸表，就能查出自己合适的胸围大小了。
也可以购买一个文胸加长扣，文胸加长扣价格一般2-3块钱，却神一般的拯救了心爱的内衣。一般在购买文胸的时候，可以向商家预先索求，以备不时之需。加长扣的排扣数和下围紧的这款文胸要一致，颜色最好相近。
选择前扣交叉背胸罩，交叉背的设计给露背装减少了尴尬，还增加了美感，前扣的设计是内衣穿着起来更加方便。聚拢型的罩杯能够更好的体现身材，凸显完美的胸部轮廓，无钢圈的文胸穿起来更加舒适。
选择抹胸式内衣，这款内衣采用了加厚的罩杯，就算是小胸也能穿出丰满的感觉。再加上它抹胸式的设计，塑胸效果好。专业的聚拢设计，再也没有小胸的烦恼和尴尬，面料也非常舒适不会闷热。
内衣过紧会造成的伤害：
1、导致乳房供血不足
不合适内衣会引起乳房疼痛：如果长期使用过紧的内衣，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按压有疼痛。
2、内衣上移
肩带过紧的内衣除了会造成肩部不适外，还会让内衣上移，现在的内衣底幅都有钢托固定，因此如果内衣上移，较硬的钢托就会压迫乳腺组织，女孩子在运动情况下，内衣上移，一定要及时调整。
3、威胁脊椎
过小的内衣就像给皮肤戴上了一道细铁丝，在人体进行一系列的活动时，胸罩就在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，随着时间的推移这些肌肉就会过度疲劳从而出现老化的现象，让女性受到颈椎病的威胁。