想知道正常人有必要吃维生素片吗？

Question

如题所述

Answer 1

一般是不需要吃维生素正常人一般是不需要吃维生素的，通过食物当中摄取足够的维生素就可以了。

维生素多数的情况下在人体内是不能合成或者是合成不足的，但是从食物当中可以摄取足够的维生素，只要没有维生素缺乏的症状，一般情况下正常人是不需要专门的补充维生素的。但是食物的摄取一定要注意营养均衡，不能有一些挑食，或者是偏食的现象。

一般情况下维生素在人体的生命活动当中发挥着非常重要的作用，比如可以促进生长发育，维持正常的生理功能，对于调节物质代谢有着必不可少的作用。维生素又可以分为水溶性和脂溶性两大类。

Answer 2

如果说没有疾病，比如说口腔溃疡或者是手足脱皮，脚气等问题的话，是不需要特殊补充维生素的，就能够满足机体的正常生理需要。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。

Answer 3

吃不吃维生素片应该根据自身情况来分析追答

一般来说，若是可以保证每天的饮食搭配均衡，就不会出现维生素矿物质缺乏的情况。然而事实上，有许多人由于各种情况，如时间、精力少，只能吃外卖、快餐，就比较难以把控其中的食物种类，也就造成了营养不均的问题，所以还是需要适当补充一些维生素片的。这里推荐汤臣倍健多维片。这款产品中的营养元素符合《中国居民膳食营养素推荐摄入量》，16种维生素与矿物质科学配比，可以多方位地呵护我们身体健康，而且还针对不同人群的身体情况、生活习惯，推出相应的女士多维、男士多维、银色多维等。
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