我有很严重的思维强迫症，总是强迫自己去想些可怕的东西，然后又害怕真的会灵验，，每天不断的强迫，，真

Question

我有很严重的思维强迫症，总是强迫自己去想些可怕的东西，然后又害怕真的会灵验，，每天不断的强迫，，真的害怕发生，，现在确实有点焦虑症了，，怎么办？

Answer 1

把心放平顺其自然，这一点至为重要。心理上放松，不要用力控制自己。不要去抵抗、克制，强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去。

顺应自然需要患者反复领悟、练习才能掌握，并不是说到就能做到的。一般说来，患者要连续4～8周，每周1次去医生那里做心理咨询和治疗。

强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。  

Answer 2

有严重的强迫症，最好去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，同时你也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。本回答被网友采纳

Answer 3

主观本我意识在意根这个地方有邪灵捆绑，医学上根本治不了这顽症，只有靠自己的毅力才能战胜，强迫症的想法往往不是自己本来想要的，当你看到这个东西是好的莫名会冒出其他恶心的想法的看法而且控制不了根本不是自己主观的想法，我以前也很苦恼，这个到底是怎么回事后来静下心来仔细研究发现是另一个思维在人的意识之上捆绑操作强迫你直观意识往相反的方向去想，明明不是自己的主观意识却产生另一个相反的逻辑，必须要掐灭这个顽疾要有清醒认识——《邪灵捆绑》，为什么人的身体负能量占据上风会出现这种情况，比如青春期手淫频繁导致神经弱精神不振，注意力不集中导致神经与思维混乱也会出现这种情况，阳气足的时候精神状态很好思维敏捷这强迫症就几乎不存在了，得出一个结论人自身阳气足邪灵就弱能量，人自身阴气盛邪灵的阳气就强，都是相反的，所以还是提升自身的正能量不要胡思乱想，养成有规律和充实的生活，改变一些不好的习惯，凡事都要积极向上往好的一面去想，注意自己的一些细节习惯更重要不要去老是纠结一些小问题，这些习惯养成很容易被邪灵利用身陷不能自拔！

Answer 4

建议你看《走出焦虑风暴》，韩非著，书里介绍了许多应对烦恼的正见与十五计调心的策略，你可以按照上面的方法练习练习，它已经是我的枕边书了，愿它能够帮助到你。

Answer 5

还是去找一下心理医生吧