高压140低压95可以喝啤酒吗可以吃鱼吗
120/80以下是理想的收缩压/舒张压,139/89以下是正常血压,140/90至160/95是偏高血压,140/90至160/95是偏高血压,161/96以上便属于高血压。那么现在你的血压是偏高的。血压偏高真的要注意,更不可以喝酒,那么高血压是可以吃鱼的 看看下文的分析吧
血压会受到以下因素影响:
1、身高:身体越高,心脏便需要更大压力去泵出血液,令血液能流遍全身。
2、年龄:年纪越轻,新陈代谢率越高,血流量较大,心脏需要较大压力泵血,随着年龄增长。
3、血黏度(血液密度):血液越黏稠,心脏需要越大压力泵出血液。
4、姿势:站立时血压高于坐姿血压,而坐姿时的血压又高于平躺时之血压。因受重力原理影响。
5、血管质素:血管如果变窄,血液较难通过,心脏便需要更大压力泵出血液。
6、其他:精神状态、生活节奏、个人差异、饮食习惯、药物、遗传、天气变化等等。
易患高血压人
1、父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者。
2、肥胖者。
3、过分摄入盐分者。
4、过度饮酒者。
5、神经质易焦躁者。
易患低血压人
1、青年女性。
2、长期卧床休息者。
3、病后初愈者。
4、体质瘦弱者。
5、更年期妇女。
6、老年人群。
高血压患者的饮食原则:
1.采新鲜自然食物、少用加工制品如:罐头、熏肉,高血压病人每天食盐宜少于5公克。
2.可用葱、姜、公角、花椒、肉桂、柠檬、花生、芝麻等增加风味。
3.使用熏烤方式促进食欲,清蒸、炖、水煮、川烫也很可口。
4.使用白糖、白醋、柠檬、梅子、苹果、菠萝及蕃茄增加酸甜味。
5.勿用猪油,宜用植物油。
6.多食脱脂奶、豆浆。
7.蛋黄每周少于三个。
8.少吃肥肉、内脏、肉类宜去板食用。
9.甜点、油炸类宜少吃。
10.减少用盐水浸泡的食物,若泡过宜用水烫过或清水冲洗。
11.紫菜、海带、芹菜、胡萝卜、发芽蚕豆、含钠量高宜少用。
12.低钠盐、无盐调味料宜请教盐师或营养师。